Dúvida relação BF x 1º ciclo

[Gui_F 0]

Boa tarde, tava pesquisando sobre ciclos para ajudar a reduzir BF, manter e continuar o ganho mesmo que seja pouco nessa fase. Queria usar oxandrolona com mais algo(enantato,stano ou dura) low doses. tenho 28 anos, 1,75m 86kg e 24% de bf. Queria saber se com esse BF alto posso fazer esse ciclo, pq li que não é legal ciclar com bf alto. Se sim qual é melhor pra usar com 60mg/dia de oxandrolona?

[cotozin 949]

Jamais.

Dá pra reduzir isso, sem esforços, só com dieta.

[Alisson Santos 647]

Eu faria um cutting, baixaria bem esse BF, e depois utilizaria as drogas pra baixar mais ainda ou pra entrar num protocolo de hipertrofia.

[MBD 9676]

Não só dá, como precisa baixar esse BF.

 

BF se reduz com dieta, sempre.

[Gui_F 0]

É o que quero saber, se realmente não se deve usar com o BF alto e o pq? Com dieta tá foda

[cotozin 949]

Não deve.
Aumenta os colaterais e diminui os resultados.

[MBD 9676]

Porque os efeitos positivos serão reduzidos e os colaterias agravados.

 

Se não tá funcionando com dieta e exercício é porque um deles (ou ambos) está(ão) errado(s).

 

Posta aí seus dados e sua dieta.

[Albertiny 36]

Se for ser strongman ai usa com bf alto. Mas como deve ser pra estética, elabora uma dieta pra reduzir esse bf. Pesquise bastante e monte sua dieta. 

[Gui_F 0]

11 minutos atrás, MBD disse:

Porque os efeitos positivos serão reduzidos e os colaterias agravados.

 

Se não tá funcionando com dieta e exercício é porque um deles (ou ambos) está(ão) errado(s).

 

Posta aí seus dados e sua dieta.

eu estava há um bom tempo tentanto baixar o BF e nao conseguia, há 20 dias comecei a fazer low carb com jejum intermitente,adicionei aerobios nos treinos e to tomando 40mg/dia de oxandrolona. Ainda não fiz exame pra ver se o BF baixou,mas perdi muitas medidas,inclusive abdomem, e pernas e braços aumentei,peso continua o mesmo.  Acredito que o conjunto de tudo tenha ajudado. Por isso pensei e adicionar uma testo.

 

Dados:

28 anos

endomorfo

87kg

1,75m

23% BF

 

Dieta: Jejum intermitente de 16h, ciclo de carbos, 2g/kg de prot e 70g de gordura em dias de treino e dias de descanso reduzo carbo e jogo goduro para 85/90g.

Editado Setembro 23, 2016 às 18:01 por Gui_F

[MBD 9676]

20 dias é pouco pra ver um resultado bom. Começou errado metendo essa oxan mas ok.

 

Calculou seu gasto calorico diario e o consumo total diario tb?