Não usar uma "divisão de treino"

[Muladhara 26]

*não sei se esse topico ja foi criado,mas não achei nada a respeito

 

olá, então,qual a opinião de voces sobre não usar uma divisão de treinos?? tenho uma home gym,eu sempre curti inventar coisas e testar oque falam que não funciona hsuahsjahsuashjh  (vai saber né? prefiro sentir o erro na pratica e aprender do que ficar curioso na teoria hsujahsjuah)...enfim estou treinando sem divisões a algum tempo e esta funcionando muitoooo bem pra MINHA PESSOA né ,fiz um treino fullbody a dois dias atras,hoje peito ombro triceps, amanha acho que faço uma sessão de agachamento UAEJH..nessa linhaa sem nada programado fazer oque sentir que precisar e descansar quando sentir que precisar, mais alguem aqui faz isso por acaso?? comentem aii husahhusjah

[busarello 3354]

Melhor você rever seus conceitos. Estudar um pouco vai evitar cometer erros simples pelos quais outros já passaram.

Comece aprendendo sobre periodização, vai entender melhor o que está cometendo...

[Torf 11508]

Eu acho que as distribuicöes de treino säo resultados de décadas de observacöes. Eu optaria por näo ignorá-las.

[planeta 5553]

só deixa um minimoo e maximo pra cada musculo na semana e vai treinando ...

[Visitante Flex W.]

Eh melhor usar uma divisão acrescentar exercícios a elas com tempo, tirar testar exercícios insistir, observar a evolução dos músculos notar se há algum músculo com genética ruim pra se desenvolver priorizar e assim vai, esquece essa doideira q está fazendo