[Falta de Pesquisa]Fome Durante O Treino

[leohsnoronha 5]

Bom, sou ectomorfo e treino a 10 meses, neste período fui de 47kg(raquitico) pra 57 kg(menos magro), geralmente eu sempre treino depois do almoço(arroz, feijao, file de frango) depois q eu almoço me sinto satisfeito, porém hj por exemplo descansei 1h30 e fui treinar fiz o treino de peito sem fome, ao acabar ja deu uma fome mt forte e ainda eu tinha o treino de biceps pra fazer, alguma sujestao?

[gcabrejos 4]

2 minutos atrás, leohsnoronha disse:

Bom, sou ectomorfo e treino a 10 meses, neste período fui de 47kg(raquitico) pra 57 kg(menos magro), geralmente eu sempre treino depois do almoço(arroz, feijao, file de frango) depois q eu almoço me sinto satisfeito, porém hj por exemplo descansei 1h30 e fui treinar fiz o treino de peito sem fome, ao acabar ja deu uma fome mt forte e ainda eu tinha o treino de biceps pra fazer, alguma sujestao?

 

Tem que montar uma dieta, calculando sua TMB e a quantidade de proteina, carboidrato e tudo mais.

[Armando_ 14]

Já virou moda fazer essas perguntas sem fundamento aqui no fórum zzz

CARA, SE VC TA COM FOME, ENTÃO COME ALGUMA COISA DPS DO TREINO UÉ

[busarello 3354]

Este tópico foi fechado por "Falta de Pesquisa". Isto aconteceu, pois o tópico contém dúvidas repetidas e/ou que podem ser solucionadas facilmente usando a busca (independente de ser uma questão individual). Fazemos isto para evitar que muitos tópicos semelhantes se acumulem no fórum. Não sabe como usar a busca do fórum ? Veja isto: Acha que o seu tópico foi fechado injustamente e gostaria de uma revisão ? Entre em contato com um administrador através de uma mensagem particular. Lembre-se que fazemos isto exclusivamente para melhorar a organização do fórum, e não como uma forma de punição. Desde já, pedimos desculpas pelo contratempo.