[Falta de Pesquisa]Ajuda

[Alexia adnan 0]

Boa tarde! Eu e meu marido estamos iniciando a academia. Nós somos totalmente diferentes. Eu tenho 1.65 de altura e peso 93kg e meu marido 1,77 54 kg. Resolvemos mudar de vida e começamos pela alimentação. Agora iniciamos a academia. Alguma dica? De suplementos pra mim e pra ele?

 Eu acordo e fico em casa o dia todo cuidando do meu filho, ele trabalha o dia todo sentado. Treinamos a noite somente. Eu particularmente quero secar e crescer, sei que vai demorar. E ele quer crescer, ficar gigante. Nao passar na porta kkkk 

 

[busarello 3354]

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