Diário do Zulu - O sonho de uma competição

[Zulu07 25]

O fim de semana foi de jacada, não teve jeito, não parei quase nada em casa e não consegui prepara minhas refeições. Hoje toda a rotina volta ao normal

[Paulinzor 53]

Manda as fotos pra nós (e você) comparar o progresso depois!

 

edit: concordância

Editado Setembro 26, 2016 às 16:36 por Paulinzor

[Zulu07 25]

6 minutos atrás, Paulinzor disse:

Manda as fotos pra nós (e você) comparar o progresso depois!

 

edit: concordância

hoje sem falta eu mando, vim trabalhar e esqueci o celular em casa.

O que achou da dieta? está boa?

[Paulinzor 53]

1 minuto atrás, Zulu07 disse:

hoje sem falta eu mando, vim trabalhar e esqueci o celular em casa.

O que achou da dieta? está boa?

 

Não calculei ainda, vc tem fácil o cálculo da planilha ai? E, como vc calculou a TMB?

[Visitante]

9 minutos atrás, Paulinzor disse:

Manda as fotos pra nós (e você) comparar o progresso depois!

 

edit: concordância

O certo séria "manda as fotos pra nois e tuis acompanharis o progrecius" hahaha

Tô no aguardo das fotos também, bons treinos e foco nessa dieta ae!

[Zulu07 25]

13 minutos atrás, Paulinzor disse:

Não calculei ainda, vc tem fácil o cálculo da planilha ai? E, como vc calculou a TMB?

Então, fiz minha dieta com base nos dados IIFYM