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cra eu ja comi igual a um animal pra crescer de qualquer jeito
nadava todos os dias e malhava também
praticamente só fazia uisso e poucas materias na faculdade
eu era bem magro,ganhei incriveis 15kgs
fiquei bem parudão,barrigudo
foi foda mas sem duvidas foi a melhor coisa que eu fiz
apesar de voce ficar gordo,com azia,com um estomago enorme,comendo dobrado,voce realmente cresce
depois é só diminuir aos poucos para perder o excesso

Agora eu sempre fui magro
se voce ja ta com um bf de 15% nem pense em faze isso senão voce fica gordão

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