Comer Muito, Feito Um Boi, Sem Medo

[JJ-JUNIOR 2]

É isso aí, acredito que você está no caminho certo.

O funkstatic falou muito certo, muito técnicamente e sério.

Mas a impressão que tenho é que emagrecer é difícil, ficar forte é mais difícil ainda.

Se fosse fácil ficar forte, todo mundo seria forte.

[Puchalski 32]

massive eating! mas com conciencia.

Comer muito nao significa comer muita porcaria.

[funkstatic 32]

[quote name='JJ-JUNIOR' post='16919' date='27 05 08']É isso aí, acredito que você está no caminho certo.

O funkstatic falou muito certo, muito técnicamente e sério.

Mas a impressão que tenho é que emagrecer é difícil, ficar forte é mais difícil ainda.

Se fosse fácil ficar forte, todo mundo seria forte. [/quote]

AuihauihuA.. as vezes falo algo que presta! xD

[xandy12 0]

Eh kra, tipo vc tem q avaliar a sua condição de desenvolviemento, ker dizer comparar sua avaliação física atual com uma mais antiga, pra saber se isso ta valendo a pena, o q eu realmente akredito q nao, acredito q vc crescendo seco não vai ter preocupações futuras, eh melhor comer com consciencia pra depois nao se arrepender, perder gordura localizada n eh facil, e perder gosrdura sem perder massa magra mais ainda, decida vc mesmo, valeu ...

[mas 0]

Pois é, estou com o mesmo problema!
Cresci de 70 para 83 Kg, e com isso veio com um pouco de gordura abdominal!
A minha serie é ABCD, com intervalo na quarta, sabado e domingo! E gostaria de começar a fazer aeróbicos nesses dias sem treino!!
A minha duvida é o que eu deveria tomar antes de correr, e após a atividade!!
e faço uma refeição pre treino normal? com whey e dextrose no pós??
Ou faço outro tipo de refeição??!

abraços, e bons treinos!

[Pindalgo 3]

Eu to fazendo isso tambem cara, comendo que nem um cavalo mesmo, mais só coisas de qualidade, nenhuma besteira, nem faço dia do lixo... ja to comendo assim há duas semanas e não cresceu barriga a mais não, e nao sou magro de ruim não, nem gordo sera que com duas semanas ja era pra ter ganho gordura galera ou ainda é muito cedo e a gordura só vira mais tarde?

[arruda_brocolis 1]

Perder gordura não eh mole não... eh cansativo...tem q fazer dietinha das chatas, suar mto, e ainda por cima ter a frustação de perder um pokinho de braços e pernas (o q sempre acaba ocorrendo quando vc emagrece...não tem jeito!)
Então coma direito agora... no começo a gente fica na vontade de um chocolate, uma coxinha...mas com o tempo vc não sente mais falta...vira hábito!
Falow

[icmctba 0]

[quote name='arruda_brocolis' post='29802' date='05/09/08']Perder gordura não eh mole não... eh cansativo...tem q fazer dietinha das chatas, suar mto, e ainda por cima ter a frustação de perder um pokinho de braços e pernas (o q sempre acaba ocorrendo quando vc emagrece...não tem jeito!)
Então coma direito agora... no começo a gente fica na vontade de um chocolate, uma coxinha...mas com o tempo vc não sente mais falta...vira hábito!
Falow[/quote]


Concordo plenamente. To passando por essa experiência há uns 10 dias, eliminando todas as porcarias da minha alimentação e incluí alguns alimentos que eu comia raramente. Sou louco por pizza e sinceramente... por enquanto não estou com saudade dela.

Sobre a questão central do tópico, acho q seria interessante avaliar a %BF e verificar se esteticamente a situação atual corresponde ao seu desejo. Se estiver longe do objetivo estético, aí sim, o negócio seria apertar o torniquete e zerar as porcarias, nem que seja por um tempo para avaliar se dá algum resultado. Se não der nenhum resultado, aí a solução seria inserir um pouco de aeróbicos, mas penso que de forma gradativa, controlando o resultado (estético/%BF).

Como cada corpo responde de uma forma diferente a um estímulo, e se vc era magro por natureza, acredito ser grande a possibilidade do corpo responder de forma positiva, diminuindo o %BF naturalmente ao cortar a ingestão das porcarias.

Abraços e sucesso.

[Joel_Marth 0]

Olá galera. Sou iniciante. Tenho 18. Novo no fórum também. Estou fazendo academia desde fevereiro desse ano (7 meses) sempre seg, qua e sex. Resolvi entrar pra ter hipertrofia, mas percebi também que necessitava perder gordura. Sou magro, muitos dizem que estava fraco, mas isso não é verdade. Quando comecei a levar à sério a malhação -desde abril- evoluí bastante os pesos. Apesar do meu esforço muito grande e minha enorme persistência a evolução de massa muscular não foi significativa. Quando mais jovem não praticava muito esportes, era bem flácido mesmo, mas era gordo. Aos 13 perdi muita gordura e fiquei alto e magro. Hoje tenho resquícios da gordura abdominal do passado. Resolvi 1º perder a gordura em excesso e consegui. Fazia malhação e comia pouco. Mesmo comendo pouco ganhei massa muscular.Queria tipo recomeçar do zero, ficar magro e filtrar o que como a partir dali. Tomo todo dia vitamina C e suplemento alimentares simples(não hipercalóricos), até farinha láctea- hehehehhehe-.
Hoje tenho que controlar minha alimentação, porque tenho tendência muito grande de acumular gordura apenas na região abdominal. Apesar da dieta e de fazer aeróbicos meus bons músculos abdominais não estão bem definidos por causa da gordura que os cobre.
Alors, dizem que gordura abdominal adquirida na infância é mais difícil de ser eliminada e alguns até dizem que ela é IMPOSSÍVEL de ser eliminada. Pergunto isso é verdade? Se não, como faço pra eliminá-la sem perder meus músculos? Não tomo suplementos de verdade. Preciso?

[igão22 2]

[quote name='Joel_Marth' post='30046' date='07/09/08']Olá galera. Sou iniciante. Tenho 18. Novo no fórum também. Estou fazendo academia desde fevereiro desse ano (7 meses) sempre seg, qua e sex. Resolvi entrar pra ter hipertrofia, mas percebi também que necessitava perder gordura. Sou magro, muitos dizem que estava fraco, mas isso não é verdade. Quando comecei a levar à sério a malhação -desde abril- evoluí bastante os pesos. Apesar do meu esforço muito grande e minha enorme persistência a evolução de massa muscular não foi significativa. Quando mais jovem não praticava muito esportes, era bem flácido mesmo, mas era gordo. Aos 13 perdi muita gordura e fiquei alto e magro. Hoje tenho resquícios da gordura abdominal do passado. Resolvi 1º perder a gordura em excesso e consegui. Fazia malhação e comia pouco. Mesmo comendo pouco ganhei massa muscular.Queria tipo recomeçar do zero, ficar magro e filtrar o que como a partir dali. Tomo todo dia vitamina C e suplemento alimentares simples(não hipercalóricos), até farinha láctea- hehehehhehe-.
Hoje tenho que controlar minha alimentação, porque tenho tendência muito grande de acumular gordura apenas na região abdominal. Apesar da dieta e de fazer aeróbicos meus bons músculos abdominais não estão bem definidos por causa da gordura que os cobre.
Alors, dizem que gordura abdominal adquirida na infância é mais difícil de ser eliminada e alguns até dizem que ela é IMPOSSÍVEL de ser eliminada. Pergunto isso é verdade? Se não, como faço pra eliminá-la sem perder meus músculos? Não tomo suplementos de verdade. Preciso?[/quote]
viixe veii
meio complicado isso de definir abdomen quase todo mundo sofre com isso
mas uma coisa eu posso te dizer impossivel nao é
agr eu aconselharia tomar um termogenico pra ve se queima essa gordurinha ai q tu fala do abdomen
mas cuidado num vai relaxar na tua alimentação naum
tendo uma dieta balanceada acho q o termogenico faz o resto

abraço