Calorias do álcool contam ou magicamente desaparecem?

[Lucas, o Schrödinger 11988]

 

[Lucas, o Schrödinger 11988]

 

[Lucas, o Schrödinger 11988]

Vinho melhora a microbiota intestinal:

https://www.instagram.com/p/CHSsBR3F5Mx/?igshid=dti2lhj9sl1n

 

 

 

[força 3]

Em 16/09/2016 em 18:06, Schrödinger disse:

as calorias provenientes da ingestão moderada de álcool aparentemente desaparecem, em vez de serem depositadas como gordura.

 

 

Em 16/09/2016 em 18:06, Schrödinger disse:

encaixar bebidas alcoólicas na dieta é simplesmente uma questão de observar o seu conteúdo calórico e incluí-lo no lugar de carboidratos e/ou gorduras

 

 

no meu entendimento isso é contraditório.
alguém pode me explicar?

Editado Junho 13, 2021 às 13:51 por força

[Lucas, o Schrödinger 11988]

1 hora atrás, força disse:

 

 

 

 

no meu entendimento isso é contraditório.
alguém pode me explicar?

Conte as calorias do álcool, elas não desaparecem.

 

Oq acontece é que tem alguns estudos que não conseguem explicar pq a adição de álcool não promoveu ganho de peso. Talvez uma ingestão de alcool promova um aumento no NEAT, talvez um TEF ainda maior que o indicado em alguns estudos... mas pra garantir, conte as calorias do álcool.

[força 3]

Em 13/06/2021 em 12:05, Schrödinger disse:

Conte as calorias do álcool, elas não desaparecem.

 

Oq acontece é que tem alguns estudos que não conseguem explicar pq a adição de álcool não promoveu ganho de peso. Talvez uma ingestão de alcool promova um aumento no NEAT, talvez um TEF ainda maior que o indicado em alguns estudos... mas pra garantir, conte as calorias do álcool.

 

certo, vc q é o pesquisador.

a noção q a energia do alcool é usada, mas o excesso não usado não é armazenado é errada?

 

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/244233-como-beber-álcool-e-perder-gordura/?tab=comments#comment-3166999

[Lucas, o Schrödinger 11988]

3 horas atrás, força disse:

a noção q a energia do alcool é usada, mas o excesso não usado não é armazenado é errada?

Álcool não pode ser armazenado pelo corpo. Ele é transformado em energia. Enquanto isso, os outros macros ingeridos serão armazenados.

[força 3]

9 horas atrás, Schrödinger disse:

Álcool não pode ser armazenado pelo corpo. Ele é transformado em energia. Enquanto isso, os outros macros ingeridos serão armazenados.

 
então foi essa minha dúvida. simplesmente adicionar todas as calorias do álcool n parece fazer sentido.
faz mais sentido dobrar as calorias das refeições que vc ingere enquanto seu corpo usa a energia do álcool. q tb não vai ser exato, é claro. mas o cara toma 10 doses de pinga não pode adicionar 1086 calorias né? ele n vai usar toda essa energia 

[Lucas, o Schrödinger 11988]

3 horas atrás, força disse:

 
então foi essa minha dúvida. simplesmente adicionar todas as calorias do álcool n parece fazer sentido.
faz mais sentido dobrar as calorias das refeições que vc ingere enquanto seu corpo usa a energia do álcool. q tb não vai ser exato, é claro. mas o cara toma 10 doses de pinga não pode adicionar 1086 calorias né? ele n vai usar toda essa energia 

É provável que o excesso de energia seja convertido em NEAT (vc vai se mover mais) e TEF (efeito térmico do alimento). Provavelmente o "desaparecimento" das calorias do álcool aconteça por isso.

 

E se ingerir outras calorias junto com o álcool, essas outras calorias que vão ser armazenadas e o corpo vai queimar toda a energia do álcool.

 

Mas repito: conte as calorias do álcool.

[lawbomb 7]

Em 15/06/2021 em 10:57, Schrödinger disse:

É provável que o excesso de energia seja convertido em NEAT (vc vai se mover mais) e TEF (efeito térmico do alimento). Provavelmente o "desaparecimento" das calorias do álcool aconteça por isso.

 

E se ingerir outras calorias junto com o álcool, essas outras calorias que vão ser armazenadas e o corpo vai queimar toda a energia do álcool.

 

Mas repito: conte as calorias do álcool.

 

Cara, olha que engraçado.

Desde que passei a malhar e contar macros, percebi uma coisa esquisita:

 

Toda vez que bebo cerveja perco peso. Não foi uma, duas ou tres vezes, toda vez, independente se bebi três latas ou 10 latas eu levanto um ou 2kg mais leve. Antes eu contava a caloria da cerveja e era pior pq o peso descia demais, depois passei a ignorá-las, agr q estou em bulk com 4k, mesmo não as contando (ou seja como as 4k normal + alcool) eu não tenho ganho de peso e ainda perco.

 

Passei a reparar que o efeito diurético da cerveja acaba por eliminar a retenção, e eu acho que isso explica essa perda de peso, que em suma, é agua.

 

Não to entrando no mérito d quão ruim pra saúde etc isso é, mas sempre foi algo que me intrigou e passei a reparar que fazendo uma dieta limpa e treinando pesado, um dia de excesso de alcool parece ser irrelevante pra estética, ao menos no meu caso.