Desistir de treinar

[planeta 5553]

esse choro é sinal de estradio alto hahah, por isso que tá gordo

 

emagrece que esses desabafos acabam

 

 

7 horas atrás, favilin disse:

aveia , soja ,   sucos

corrta esses hoje mesmo

4 horas atrás, favilin disse:

Saio comendo tudo, mais só coisa saudáveis se ligou? Banana e aveia  ,pães integrais, leite , ovos etc...

corta pão também, come menos banana

 

 

 

 

peito de frango é o alimento principal, a base de tudo...

carnes tb

 

ovo é o segundo alimento principal

 

 

[Jaimex 46]

9 horas atrás, Marlon Paradise disse:

 

Pode até ser o básico e dar resultado. Mas dizer que é barato já forçou né. Ovo não ta barato, muito menos a castanha.

 

 

Rapaz, se comparar comer com comprar suplemento sai + barato sim...

 

Ovo nao ta barato mesmo, aqui compro 30 ovos por 11 reais, como +- 5 por dia, gasto 1 bandeja por semana, 4 por mes + 1 dos fins de semana, 5 bandejas, 55 conto ( se comprar 1kg de albumina sai bem + caro e ainda vai perder as gemas... )

 

Castanha realmente é mais caro, aqui compro por 36 reais o kilo, da pra 1 mes comendo umas 30g por dia, mais se ta caro, compra amendoin...

 

Frango sempre tem que ter e sempre sai + barato comprar o peito do que gastar com whey

 

Arroz é 3-4 reais o kilo...

 

Iogurte natural aqui é 1.30 o copinho ....

 

Com o que voce gasta em 1 whey + 2 albuminas da pra comprar uma grande parte do "basicao" para o mes 

 

Edit: base de preços que tirei é de onde eu moro JP/PB

Editado Setembro 14, 2016 às 13:38 por Jaimex