Avaliação de treino aeróbico/musculação

[viceroy 0]

Idade: 20

Peso: 77kg

Altura: 1,81

Estou sem as medidas por enquanto.

Seguinte, vou voltar a treinar boxe, uma arte marcial da qual aprecio muito tanto por proporcionar ótima condição fisica quanto por reflexo, queima de gordura, etc.

A questão é, estou praticando musculação atualmente, seguindo dieta e obtendo ganhos. Gostaria de mesclar os dois esportes mas de preferência não perder o que ganhei, alguma sugestão? Passar para uma dieta hipercalórica?