relato durateston+stano injetavel+oxandrolona

[TheDoctor22 472]

Café da manhã	07:30
Alimento	Calorias	Carboidrato	Proteínas	Gordura
Pão 2 unidades	135	28,5	4,1	0,5
Queijo Cotagge 2 colheres	47	1	5,1	2,5
Lanche da manhã	10:30
Alimento	Calorias	Carboidrato	Proteínas	Gordura
1 banana	68,6	18,2	0,91	0,07
1 barra de cereal	90	17	1,3	1,8
Almoço	13:00
Alimento	Calorias	Carboidrato	Proteínas	Gordura
50 gr de arroz	60	12	1,5	0,5
20 gr de feijão	45	7,93	2,86	0,2
100 gr de frango	163	0	31,5	3,2
2 fatias de tomate	4,2	1,02	0,16	0,06
2 folhas de alface	2,2	0,34	0,26	0,04
4 ovos	283,5	2,02	23,04	20,07
Lanche da Tarde	16:00
Alimento	Calorias	Carboidrato	Proteínas	Gordura
1 barra de cereal	90	17	1,3	1,8
Pré-Treino	19:00
Alimento	Calorias	Carboidrato	Proteínas	Gordura
2 fatias de pão integral	169,32	24	9,87	3,6
1 colher de pasta de amendoim	89	3,2	4,3	7,4
4 fatias de queijo minas	254,4	5,04	18	18
Pós-treino	22:00
Alimento	Calorias	Carboidrato	Proteínas	Gordura
Whey protein iso+glutamina	228	0	57	0
100 gr de frango	163	0	31,5	3,2
4 ovos	283,5	2,02	23,04	20,07
Lanche da Noite	00:00
Alimento	Calorias	Carboidrato	Proteínas	Gordura
1 copo de leite desnatado	63	9,4	6,3	0
Total:	2238,72	148,67	222,04	83,01

[TheDoctor22 472]

até entao tudo ok sem problemas com as agulhadas quase que todo dia,psicologico a mil querendo q chega a noite para poder treinar.

postei as macros da minha dieta visto que meu objetivo é baixar bf e ganhar na qualidade muscular.ainda acho q estou comendo pouco pq minha tmb deu 1949 e com as atividaes fisicas que eu faço saiu para 2800 a quantidade de calorias que poderia ingerir.como objetivo eh baixar o bf ai deixei 2200 calorias reduzindo 400 do total permitido.

aeróbico todos os dias pelo menos 30 minutos após o treino.ainda sem resultados aparentes somente aumento de peso nos exercícios e menos fadiga nas repetições consequentemente estou fazendo de 15 a 18 repetições de boa com cargas 20 % a mais que eu pegava antes.Exemplo do supino que fazia com 20 kg(barra olimpica 19kg) totalizando 59 kilos agora faço com 30 kg(19kg da barra) totalizando  79 kg.seguindo firme na dieta e no treino.

Medidas

Ombro: 120cm

tórax:100 cm

BD relaxado:38 cm

BE relaxado: 38cm

AD: 32cm

AE: 32cm

abdomen:84

 

[TheDoctor22 472]

fala manolos...

é os seguinte mudei a estrutura da dura para 0,5 ml DSDN...

3 kg de ganhos com 2 semanas de ciclo..ainda faltam 6..

força aumentou,resistencia 100000% já percebi mudanças principalmente nas costas..ficaram mais largas..minha genetica para peito é horrivel

entao nao senti muita diferença..mas dizem q está diferente...

sem colaterais,sem sensibilidade por isso nao entrei com anastrozol ainda e caso seja preciso vou entrar com 0,5 mg TSD..libido ta a mil...

só de olhar para as muié fico loko...to gostando do ciclo estou me sentindo bem fora os picos de alta temperatura mas volta ao normal depois de alguns minutos o q nada tem me influenciado...e a dor no glúteo da dura PQP ja esta passando graças a Deus estou começando a acostumar..

tudo certo..tamo junto 

[TheDoctor22 472]

de volta a falar um pouco sobre o ciclo..

conforme dito anteriormente aplicações estão constantes e 100%..fora a bola de ping pong q deu no glúteo devido a cristalização do local..mas já se resolveu com compressas de água quente..

treino segue firme com 1 drop set para cada musculo tendo assim maior fadigamento muscular.

acho q no proximo coments posto foto...com a evolução até o momento..

alguns dos efeitos colaterais que estou sentindo...

dor de cabeça,stress,suor noturno excessivo somente isso e mais nada.

[Mmarin86 17]

22 horas atrás, TheDoctor22 disse:

de volta a falar um pouco sobre o ciclo..

conforme dito anteriormente aplicações estão constantes e 100%..fora a bola de ping pong q deu no glúteo devido a cristalização do local..mas já se resolveu com compressas de água quente..

treino segue firme com 1 drop set para cada musculo tendo assim maior fadigamento muscular.

acho q no proximo coments posto foto...com a evolução até o momento..

alguns dos efeitos colaterais que estou sentindo...

dor de cabeça,stress,suor noturno excessivo somente isso e mais nada.

Acompanhando fera... Como tu sabe que cristalizou? Minha aplicação de enantato tava muito dolorida ontem, mas hoje já está de boa. Comigo tem sido assim, dura uns 4, 5 dias a dor local e quando passa, já está na hora de aplicar de novo,sorte ter duas nádegas para alternar. Eu zero stress nem dor de cabeça, mas muito suor noturno e a libido ta a mil, ta foda. 

Em 13/09/2016 at 10:39, TheDoctor22 disse:

Café da manhã	07:30
Alimento	Calorias	Carboidrato	Proteínas	Gordura
Pão 2 unidades	135	28,5	4,1	0,5
Queijo Cotagge 2 colheres	47	1	5,1	2,5
Lanche da manhã	10:30
Alimento	Calorias	Carboidrato	Proteínas	Gordura
1 banana	68,6	18,2	0,91	0,07
1 barra de cereal	90	17	1,3	1,8
Almoço	13:00
Alimento	Calorias	Carboidrato	Proteínas	Gordura
50 gr de arroz	60	12	1,5	0,5
20 gr de feijão	45	7,93	2,86	0,2
100 gr de frango	163	0	31,5	3,2
2 fatias de tomate	4,2	1,02	0,16	0,06
2 folhas de alface	2,2	0,34	0,26	0,04
4 ovos	283,5	2,02	23,04	20,07
Lanche da Tarde	16:00
Alimento	Calorias	Carboidrato	Proteínas	Gordura
1 barra de cereal	90	17	1,3	1,8
Pré-Treino	19:00
Alimento	Calorias	Carboidrato	Proteínas	Gordura
2 fatias de pão integral	169,32	24	9,87	3,6
1 colher de pasta de amendoim	89	3,2	4,3	7,4
4 fatias de queijo minas	254,4	5,04	18	18
Pós-treino	22:00
Alimento	Calorias	Carboidrato	Proteínas	Gordura
Whey protein iso+glutamina	228	0	57	0
100 gr de frango	163	0	31,5	3,2
4 ovos	283,5	2,02	23,04	20,07
Lanche da Noite	00:00
Alimento	Calorias	Carboidrato	Proteínas	Gordura
1 copo de leite desnatado	63	9,4	6,3	0
Total:	2238,72	148,67	222,04	83,01

Cara, eu tava com uma dieta parecida, mas me alertaram que ficava muito tempo sem proteína e pelo que vi é o teu caso, eu acho que falta proteína de manhã no desjejum, fora todo intervalo entre café da manhã e almoço e almoço e pré treino, são horas e horas sem proteína...

[TheDoctor22 472]

1 hora atrás, Mmarin86 disse:

Acompanhando fera... Como tu sabe que cristalizou? Minha aplicação de enantato tava muito dolorida ontem, mas hoje já está de boa. Comigo tem sido assim, dura uns 4, 5 dias a dor local e quando passa, já está na hora de aplicar de novo,sorte ter duas nádegas para alternar. Eu zero stress nem dor de cabeça, mas muito suor noturno e a libido ta a mil, ta foda. 

Cara, eu tava com uma dieta parecida, mas me alertaram que ficava muito tempo sem proteína e pelo que vi é o teu caso, eu acho que falta proteína de manhã no desjejum, fora todo intervalo entre café da manhã e almoço e almoço e pré treino, são horas e horas sem proteína...

eu fiz a burrada de aplicar nao com a mesma seringa mas no mesmo local a durateston e o stanozolol tipo 1 dedo de diferença entre os locais da aplicação,consequentemente no dia seguinte estava uma pequena bolinha q cresceu uns 2 dias e depois foi voltando ao normal.mas chegou a incomodar pq tava grande.a dor 12 horas depois da aplicação eh normal ontem mesmo apliquei no glúteo direito e hoje está doendo mas é uma dor que ja estou suportando e nao me incomoda mais..estou entrando para terceira semana...

referente às proteínas o q indicaria seria o caso de jogar uns ovos pela manhã ou um shake de albumina?

[Mmarin86 17]

7 minutos atrás, TheDoctor22 disse:

eu fiz a burrada de aplicar nao com a mesma seringa mas no mesmo local a durateston e o stanozolol tipo 1 dedo de diferença entre os locais da aplicação,consequentemente no dia seguinte estava uma pequena bolinha q cresceu uns 2 dias e depois foi voltando ao normal.mas chegou a incomodar pq tava grande.a dor 12 horas depois da aplicação eh normal ontem mesmo apliquei no glúteo direito e hoje está doendo mas é uma dor que ja estou suportando e nao me incomoda mais..estou entrando para terceira semana...

referente às proteínas o q indicaria seria o caso de jogar uns ovos pela manhã ou um shake de albumina?

Cara, me recomendaram proteína animal mesmo, então, pela manhã faço sanduíche com carne moída ou frango desfiado e queijo e estou trazendo pro trabalho frango grelhado, como dois filézinhos no meio da manhã e dois no meio da tarde, quando enjoo, faço bolinho de carne. Tem uns iogurtes naturais com "bastante" proteína, to com um que custa R$ 0,98 e tem 8,5g de proteína. Claro, se nada disso for possível, terá que ser suplemento mesmo. 

[TheDoctor22 472]

52 minutos atrás, Mmarin86 disse:

Cara, me recomendaram proteína animal mesmo, então, pela manhã faço sanduíche com carne moída ou frango desfiado e queijo e estou trazendo pro trabalho frango grelhado, como dois filézinhos no meio da manhã e dois no meio da tarde, quando enjoo, faço bolinho de carne. Tem uns iogurtes naturais com "bastante" proteína, to com um que custa R$ 0,98 e tem 8,5g de proteína. Claro, se nada disso for possível, terá que ser suplemento mesmo. 

qual a marca do iogurte?é bastante interessante...aqui no trabalho é dificil de comer se nao for na hora do almoço...o iogurte seria interessante.

[Mmarin86 17]

1 hora atrás, TheDoctor22 disse:

qual a marca do iogurte?é bastante interessante...aqui no trabalho é dificil de comer se nao for na hora do almoço...o iogurte seria interessante.

To com um da marca paulista que vende aqui em Porto Alegre, mas olhe nas tabelas de qualquer natural desnatado, a maioria tem a partir de 6g de proteína.

[TheDoctor22 472]

1 minuto atrás, Mmarin86 disse:

To com um da marca paulista que vende aqui em Porto Alegre, mas olhe nas tabelas de qualquer natural desnatado, a maioria tem a partir de 6g de proteína.

mano aqui em BH tá tudo caro...sério iogurte natural desnatado está acima de 2 reais..

mas obrigado pela dica vou fazer alterações na dieta...e colocar proteínas pela manhã.