Suplementos para vegetarianos Dieta

[lucasf21 1673]

1 hora atrás, Johnn disse:

 

Conheço atletas vegetarianos que vivem sim de ovo, e faz mais de 20 anos.

Quanto ao leite, você tem algum artigo científico que prove isto?

 

Aliás, o ovo tem uma proteína superior a da carne.

 

Sobre fisiculturistas: procure por Bill Pearl. Ganhou 2 Mr. Universe sem comer carne.

Sem contras outros que existem.

 

A maioria dos vegetarianos não sabe se alimentar. Mas quem é inteligente e faz as coisas direito, vai ter o mesmo resultado.

 

 

 

+ de 20 estudos, e com os que postei da mais de 30..

2 minutos atrás, CarambolaSPFC disse:

Caracas ver gente falando mal do leite e tão bem da carne assim chega a doer meus olhos. O pior é afirmar que carne=musculos ...

Apoio totalmente quem é vegetariano e acredito que seja possível conseguir um corpo/performance do mesmo nivel de quem não seja vegetariano.

E como amigo acima falou , tudo pode ser compensado na alimentação.

Existem vários exemplos de dietas sem ou com muito pouca carne.

pse vc que manja muito né..

afirmo mesmo, e com provas, ninguém vive só de ovo, ninguém consegue comer 20 ovos pra bater o macro todo santo dia.

leite é maléfico, quer estudos? se não confia na palavra, vai no tópico que postei acima e aprende, la tem estudo pra vc ver até amanhã.

não me importo se vc apoia, apenas falei a verdade pra ela, carne = musculo, carne é o melhor alimento pra quem quer hipertrofia. com maior quantidade de aminoacidos e minerais, sem mimimi.

Editado Setembro 7, 2016 às 23:55 por lucasf21

[GabriellyMG 10]

Gente alguem sabe se o Diet way serve pra alguma coisa, ou é so mais uma coisa pra tirar dinheiro de quem quer emagrecer,

ontem tomei um pouco e achei o sabor ate aceitavel, e a tabela nutricional dele parece boa tambem, 

mas eai funciona ? 

https://www.google.com.br/url?sa=i&rct=j&q=&esrc=s&source=images&cd=&cad=rja&uact=8&ved=0ahUKEwin9aHruf7OAhVEg5AKHeqEBjYQjRwIBA&url=http%3A%2F%2Fwww.mundoboaforma.com.br%2Fdiet-way-emagrece-mesmo-como-funciona%2F&psig=AFQjCNF3EqhDHl2jXtmARz6lPCsyQB_6ZA&ust=1473378787556703

[GabriellyMG 10]

12 minutos atrás, CarambolaSPFC disse:

Caracas ver gente falando mal do leite e tão bem da carne assim chega a doer meus olhos. O pior é afirmar que carne=musculos ...

Apoio totalmente quem é vegetariano e acredito que seja possível conseguir um corpo/performance do mesmo nivel de quem não seja vegetariano.

E como amigo acima falou , tudo pode ser compensado na alimentação.

Existem vários exemplos de dietas sem ou com muito pouca carne.

Realmente é muito tenso as pessoas asossiam carne com tudo, na verdade tudo é motivo de comer carne! 

e na academia é oque eu mais ouço, " desiste, voce nao come carne nao precisa malhar tanto assim, ah voce nao vai conseguir ganhar musculo .. etc "  a maioria das pessoas falam ja que voce nao come proteina nao vai ganhar musculo,  más eles esquecem que tem outras fontes e formas de proteina, e tambem a proteina é so um dos 3 elementos, os outros 2 sao  tirados de alimentos que nao precisam "matar" nada .  nao tenho nada contra quem come carne, mas essa noçao de que vegetariano é doente ou nao tem fonte de proteina e meio tenso.

Editado Setembro 8, 2016 às 00:05 por GabriellyMG

[Jornal 615]

Ja testou cromo? Picolinado de cromo 75~150mcg/dia com certeza pode muitíssimo te ajudar.

Ps: é baratin, manipula que sai bem mais barato ainda.

[GabriellyMG 10]

3 minutos atrás, Jornal disse:

Ja testou cromo? Picolinado de cromo 75~150mcg/dia com certeza pode muitíssimo te ajudar.

 

Ps: é baratin, manipula que sai bem mais barato ainda.

hmmm! bom saber, mais informaçoes sobre ?

[J_Antonaci 394]

15 minutos atrás, lucasf21 disse:

 

+ de 20 estudos, e com os que postei da mais de 30..

pse vc que manja muito né..

afirmo mesmo, e com provas, ninguém vive só de ovo, ninguém consegue comer 20 ovos pra bater o macro todo santo dia.

leite é maléfico, quer estudos? se não confia na palavra, vai no tópico que postei acima e aprende, la tem estudo pra vc ver até amanhã.

não me importo se vc apoia, apenas falei a verdade pra ela, carne = musculo, carne é o melhor alimento pra quem quer hipertrofia. com maior quantidade de aminoacidos e minerais, sem mimimi.

Momento nenhum disse que "manjava"... mais respeito por favor se não quer ser contrariado só ignorar .

 

Já li esses estudos e ja li tambem alguns que falam que o leite não faz mal , outros que a carne vermelha tem excelentes pontos positivos mas tambem traz maleficios .Existe estudo pra tudo , basta saber qual confiar . E assim como voce , tomei minha decisão ... Porem contraria a sua , de acreditar que o leite não é ruim , principalmente pra um vegetariano.

 

Falei pra ela , não pra voce. Não sei porque essa raiva .

O macro de quem é 20 ovos ? Eu bato meus macros com soja , ovos , tem quem usa WHEY . Enfim , dá pra bater macros sem carne. cada um bate do jeito que achar melhor.

 

Momento nenhum disse que carne não é o melhor alimento acho sim um alimento muito bom mesmo preferindo o ovo. Mas digo que é possível substituir , essa é ideologia do vegetariano. ( Embora eu não seja).

 

Do jeito que falou deixou a entender que se não comer carne vai ser MUITO PIOR que quem come , o que não é verdade .

 

 

mimimi ? Voce sabe bem como conversar , meus parabéns .

 

5 minutos atrás, GabriellyMG disse:

Realmente é muito tenso as pessoas asossiam carne com tudo, na verdade tudo é motivo de comer carne! 

e na academia é oque eu mais ouço, " desiste, voce nao come carne nao precisa malhar tanto assim, ah voce nao vai conseguir ganhar musculo .. etc "  a maioria das pessoas falam ja que voce nao come proteina nao vai ganhar musculo,  más eles esquecem que tem outras fontes e formas de proteina, e tambem a proteina é so um dos 3 elementos, os outros 2 sao  tirados de alimentos que nao precisam "matar" nada .  nao tenho nada contra quem come carne, mas essa noçao de que vegetariano é doente ou nao tem fonte de proteina e meio tenso.

Exatamente , existem diversos exemplos que mesmo sendo vegetariano ou não usando a carne como fonte principal de proteina é possivel obter sucesso nos objetivos.

Enfim não desista , existe quem te apoia e entenda.

E novamente , acho muito bacana a filosofia vegetariana. Só fazer de um jeito saudavel.

=)

Editado Setembro 8, 2016 às 00:11 por CarambolaSPFC

[lucasf21 1673]

2 minutos atrás, CarambolaSPFC disse:

Momento nenhum disse que "manjava"... mais respeito por favor se não quer ser contrariado só ignorar .

 

Já li esses estudos e ja li tambem alguns que falam que o leite não faz mal , outros que a carne vermelha tem excelentes pontos positivos mas tambem traz maleficios .Existe estudo pra tudo , basta saber qual confiar . E assim como voce , tomei minha decisão ... Porem contraria a sua , de acreditar que o leite não é ruim , principalmente pra um vegetariano.

 

Falei pra ela , não pra voce. Não sei porque essa raiva .

O macro de quem é 20 ovos ? Eu bato meus macros com soja , ovos , tem quem usa WHEY . Enfim , dá pra bater macros sem carne. cada um bate do jeito que achar melhor.

 

Momento nenhum disse que carne não é o melhor alimento acho sim um alimento muito bom mesmo preferindo o ovo. Mas digo que é possível substituir , essa é ideologia do vegetariano. ( Embora eu não seja).

 

Do jeito que falou deixou a entender que se não comer carne vai ser MUITO PIOR que quem come , o que não é verdade .

 

 

mimimi ? Voce sabe bem como conversar , meus parabéns .

 

Postei os estudos vc nem leu.

ovo e whey, nossa que variedade pra bater macro.

soja é prejudicial ao homem.

proteína que tem ampla quantidade de aminoacido é: ervilha, whey, e ovo, uma pessoa não vai manter isso por muito tempo, e muito enjoativo.

se tu é vegetariano, por isso ficou sentido.

eu não quero conversar, apenas citei que carne vermelha tem todos aminoacidos essenciais, e ainda por cima tem vários minerais, única fonte boa pro vegetariano pegar os benefícios da carne é o ovo, mas eu duvido muito,que alguem vai ficar o resto da vida comendo de 15 a 20 ovos por dia..

[GabriellyMG 10]

14 minutos atrás, CarambolaSPFC disse:

Momento nenhum disse que "manjava"... mais respeito por favor se não quer ser contrariado só ignorar .

 

Já li esses estudos e ja li tambem alguns que falam que o leite não faz mal , outros que a carne vermelha tem excelentes pontos positivos mas tambem traz maleficios .Existe estudo pra tudo , basta saber qual confiar . E assim como voce , tomei minha decisão ... Porem contraria a sua , de acreditar que o leite não é ruim , principalmente pra um vegetariano.

 

Falei pra ela , não pra voce. Não sei porque essa raiva .

O macro de quem é 20 ovos ? Eu bato meus macros com soja , ovos , tem quem usa WHEY . Enfim , dá pra bater macros sem carne. cada um bate do jeito que achar melhor.

 

Momento nenhum disse que carne não é o melhor alimento acho sim um alimento muito bom mesmo preferindo o ovo. Mas digo que é possível substituir , essa é ideologia do vegetariano. ( Embora eu não seja).

 

Do jeito que falou deixou a entender que se não comer carne vai ser MUITO PIOR que quem come , o que não é verdade .

 

 

mimimi ? Voce sabe bem como conversar , meus parabéns .

 

Exatamente , existem diversos exemplos que mesmo sendo vegetariano ou não usando a carne como fonte principal de proteina é possivel obter sucesso nos objetivos.

Enfim não desista , existe quem te apoia e entenda.

E novamente , acho muito bacana a filosofia vegetariana. Só fazer de um jeito saudavel.

=)

Obrigada, é sempre bom ver pessoas que respeitam ou ao menos deixam pra lá rsrs .  como toda opção na vida tem momentos ruins e bons e sempre vai ter quem ache errado! enfim, Vlw pelas dicas

[J_Antonaci 394]

3 minutos atrás, lucasf21 disse:

Postei os estudos vc nem leu.

ovo e whey, nossa que variedade pra bater macro.

soja é prejudicial ao homem.

proteína que tem ampla quantidade de aminoacido é: ervilha, whey, e ovo, uma pessoa não vai manter isso por muito tempo, e muito enjoativo.

se tu é vegetariano, por isso ficou sentido.

eu não quero conversar, apenas citei que carne vermelha tem todos aminoacidos essenciais, e ainda por cima tem vários minerais, única fonte boa pro vegetariano pegar os benefícios da carne é o ovo, mas eu duvido muito,que alguem vai ficar o resto da vida comendo de 15 a 20 ovos por dia..

Já li o topico a inteiro que voce citou a muito tempo. Acompanhei em OFF toda discursão praticamente...

Mas se tem tanta certeza que não li , voce deve estar certo.

Opinião sua . Embora não discorde totalmente vejo inumeros pontos negativos , mas assim mesmo , por questão pessoal hoje como 50g de soja , ja cheguei a comer 150g por dia.

Ja disse que não sou , so não concordo com extremismos.

 

Quem precisa de comer 20 ovos por dia cara ? Deixa de extremismo , se na sua opinião a pessoa tem que comer 5g/por kg de proteina não faça disso a verdade absoluta . por favor.

 

2 scoop de whey é 50g de proteina quase . mais 6 ovos inteiros chega a quase 90.

Se a pessoa consome feijão , ervilhas , arroz , aveia , já vai mais algumas gramas de proteina.

Se precisar usa leite e soja , amendoim e mais um monteee de alternativas.

uma pessoa de 70,80kg consegue se manter bem com 2g - 2,5g de proteina por kg sem carne , sem passar de 8 ovos .

 

Se o seu ponto é dizer que é pratico e pela carne ter beneficios, eu ate concordo .

Mas não torne isso verdade absoluta , tu entra num topico de vegetariano pra dizer pra pessoa que carne =musculos ...

 

[Daniell109 426]

Eu não sou vegetariano mas minha fonte de proteína vem quase exclusivamente do ovo e do leite. Carne eu amo mas da muito trabalho para preparar e depois mastigar, digerir... Gasta muito tempo, então vai de ovo mesmo. Faz meses que eu como apenas ovo , banana , leite,queijo e rosquinhas de côco mabel( recomendo). Nunca estive melhor de saúde. Eu como comida "normal" poucas vezes no ano apenas em datas especiais como Natal ou na casa de alguém. Ovo é a melhor fonte de proteína que existe, carne tem muitas vantagens também mas já que a garota não come então não faz sentido ficar insistindo.