Pré Contest Eduardo Darius

[unix 43]

acha que 6 semanas so do aerolin da um resultado bom?

to pensando em jogar junto da trembo, dizem que ajuda a evitar o b.o q a trembo da em relação a nao aguentar fazer aerobico

[Eduardo Darius 29]

5 horas atrás, unix disse:

acha que 6 semanas so do aerolin da um resultado bom?

to pensando em jogar junto da trembo, dizem que ajuda a evitar o b.o q a trembo da em relação a nao aguentar fazer aerobico

Trembo não é bem assim amigo, mas me ajudou bastante sim. Para iniciantes acho muito melhor usar um aerolin primeiro, antes de começar com  clemb e efedrina.

[unix 43]

4 horas atrás, Eduardo Darius disse:

Trembo não é bem assim amigo, mas me ajudou bastante sim. Para iniciantes acho muito melhor usar um aerolin primeiro, antes de começar com  clemb e efedrina.

Não sou iniciante kk, estou em um blast atualmente com o seguinte protocolo:

1-12 350mg enantato 
1-6 560mg bold 
7-12 700mg bold 
1-4 280mg deca 
5-8 420mg deca 
9-12 560mg deca 
5-8 350mg trembo 
9-12 420mg trembo 

Estou em um clean bulk, e irei viajar no final desse protocolo, estou pensando em jogar o aerolin nas 6 semanas finais, aumentando a dosagem semanalmente, e abaixar os carbos tambem para dar uma limpada no shape. Sacou a ideia agora? Acha valida?

Vlw

 

[Eduardo Darius 29]

Em 14/10/2016 at 09:35, unix disse:

Não sou iniciante kk, estou em um blast atualmente com o seguinte protocolo:

 

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1-12 350mg enantato 
1-6 560mg bold 
7-12 700mg bold 
1-4 280mg deca 
5-8 420mg deca 
9-12 560mg deca 
5-8 350mg trembo 
9-12 420mg trembo 

 

 

Estou em um clean bulk, e irei viajar no final desse protocolo, estou pensando em jogar o aerolin nas 6 semanas finais, aumentando a dosagem semanalmente, e abaixar os carbos tambem para dar uma limpada no shape. Sacou a ideia agora? Acha valida?

Vlw

 

 

cara, acho otimo, mas começa com menos e vai aumentando devagar a dosegem. Por exemplo começar com 4mg/dia e depois aumentar de acordo com o felling, achei a dose de 8mg/dia é uma dose suficiente alta, se não fico com muitos colaterais.

[unix 43]

5 horas atrás, Eduardo Darius disse:

 

cara, acho otimo, mas começa com menos e vai aumentando devagar a dosegem. Por exemplo começar com 4mg/dia e depois aumentar de acordo com o felling, achei a dose de 8mg/dia é uma dose suficiente alta, se não fico com muitos colaterais.

pensei em começar em 8mg e finalizar com16mg kk

 

[Eduardo Darius 29]

Então galera, competi na copa oeste esse final de semana. apos a depleção fizemos quinta feira de noite nossa primeira ref com carbo, e dali seguimos comendo de duas em duas ou de 3 em 3 horas, refs sempre sendo assim

 

 

200g de arroz e 50g de uvas passas

ou

100g de aveia e 100g de banana

ou

100g de farinha de arroz e 100g de banana.

 

variamos as refeiçoes assim e a proteína jogamos ref sim ref não somente 50g de carne. Detalhe galera, a comida do carb up foi toda sem sódio. 

 

No dia d acordamos fomos tomar cafe da manha no hotel, comemos somente pão com gelei e mel, e algumas frutas. fomos para a pesagem fizemos a tinta la, saindo da pesagem fomos direto para a lanchonete, jogar uma bomba de sódio, dali em diante só comemos salgadinhos até a hora do campeonato.

 

De diurético utilizei somente 50mg de hidroclorotiazida na sexta feira. 

 

Achamos que faltou um pouco mais de sódio antes do champ, poderia ter dado um aspecto mais dry, mas gostei muito do resultado. Terceiro lugar na júnior. Senti em cima do palco na hora das poses formigamento dos músculos enquanto eu posava, em cada pose começavam a formigar mais músculos e mais forte. Não sei porque, tenho a impressão que foi da própria desidratação. Isso acabou me atrapalhando na minha consciência corporal na hora de posar. Subi com 77kg

 

No momento continuo em preparação para o sul brasileiro. Estou variando o peso entre 80kg. estamos comendo um pouco mais de caro que antes devido a termos mais tempo para o sul brasileiro agora. a dieta esta assim

1 refeição (10:00)
6 claras e 2 ovos inteiros, 50g de aveia, e 30g de pasta de amendoim

2 refeição, Pré-Treino (13:00)
200g de frango/peixe, 100g de arroz e 10ml de azeite de oliva

3 refeição Pos-treino (16:00)
200g de frango/peixe, 100g de arroz e 10ml de azeite de oliva

4 refeição (19:00) 
200g de carne , 100g de brócolis, 10ml de azeite de oliva

5 refeição (22:00)
200g de carne, 100g de brócolis, 10ml de azeite de oliva

6 refeição (00:00)
6 claras e 2 ovos inteiros.

 

Os treinos mudamos um pouco, estamos dividindo assim:

todo dia de manha em jejum 60min de cardio

seg- peito de tarde, bíceps de noite

ter- costas

qua- quádriceps de tarde, femoral de noite

qui- ombro de tarde, triceps de noite

sex- costas

sab- femoral e quádriceps junto (foco em femoral)

 

nos dias em que não realizamos dois treinos faço mais 30min de cardio noturno.

 

o protocolo continua o mesmo. 

500mg/semana - acetato de trembolona

500mg/semana - propionato de testo

100mcg/dia - t4

8mg/dia - aerolin

1mg/dia - anastrozol

20mg/dia - Tamoxifeno

 

Tudo produtos da phenix atlhetics

 

É isso pessoal. Não estou conseguindo postar as fotos como eu queria.  Mas quem quiser pode me acompanhar no insta @eduardodarius e no Facebook Eduardo Darius.

consultorias online, ou contato da phenix, chama inbox. Me coloco a disposição para perguntas.

 

 

 

[Eduardo Darius 29]

Ai galera, faltando 4 semanas para o camponato agora ja, estou com 78 kg ainda, tenho bastante gordura para tirar, então, tivemos que fazer algumas alterações na dieta.mesmo mantendo o peso meu corpo esta evoluindo bastante, perdendo o fat e ganhando qualidade, sem perder densidade e volume. Tenho alguns dias que estou mais flat, mas isso é normal devido ao low carb.

 

a dieta  segue o plano assim

 

9h - 45min cardio

14h- 250g de frango e 60g de aveia 20g coco ralado

15h- treino mais 30min de cardio

17h- 250g de frango 10ml de azeite

20h- 250g de carne 10ml de azeite

21h- treino mais 30 min de cardio

23h- 8 claras de ovos e 4 ovos inteiros.

 

protocolo mudou um pouco também

 

500mg/ semana - trembolona

500mg/ semana - Propionato

300mg/semana - stanozolol

150mcg/dia - t4

1mg/dia - anastrozol

16mg/dia - aerolin

20mg/dia - tamoxifeno

 produtos todos da phenix athletics

falta um pouco de fat pra perder ainda, mas temos tempo. se alguém tiver duvidas estarei a disposição 

.

 

Editado Novembro 7, 2016 às 11:54 por MBD

[JuniorCarlos2015 37]

10 horas atrás, Eduardo Darius disse:

Ai galera, faltando 4 semanas para o camponato agora ja, estou com 78 kg ainda, tenho bastante gordura para tirar, então, tivemos que fazer algumas alterações na dieta.mesmo mantendo o peso meu corpo esta evoluindo bastante, perdendo o fat e ganhando qualidade, sem perder densidade e volume. Tenho alguns dias que estou mais flat, mas isso é normal devido ao low carb.

 

a dieta  segue o plano assim

 

9h - 45min cardio

14h- 250g de frango e 60g de aveia 20g coco ralado

15h- treino mais 30min de cardio

17h- 250g de frango 10ml de azeite

20h- 250g de carne 10ml de azeite

21h- treino mais 30 min de cardio

23h- 8 claras de ovos e 4 ovos inteiros.

 

protocolo mudou um pouco também

 

500mg/ semana - trembolona

500mg/ semana - Propionato

300mg/semana - stanozolol

150mcg/dia - t4

1mg/dia - anastrozol

16mg/dia - aerolin

20mg/dia - tamoxifeno

 produtos todos da phenix athletics (contato 4799149350)

falta um pouco de fat pra perder ainda, mas temos tempo. se alguém tiver duvidas estarei a disposição 

.

 

iniciou o tamox porque?

[Stallion1181 260]

11 horas atrás, Eduardo Darius disse:

Ai galera, faltando 4 semanas para o camponato agora ja, estou com 78 kg ainda, tenho bastante gordura para tirar, então, tivemos que fazer algumas alterações na dieta.mesmo mantendo o peso meu corpo esta evoluindo bastante, perdendo o fat e ganhando qualidade, sem perder densidade e volume. Tenho alguns dias que estou mais flat, mas isso é normal devido ao low carb.

 

a dieta  segue o plano assim

 

9h - 45min cardio

14h- 250g de frango e 60g de aveia 20g coco ralado

15h- treino mais 30min de cardio

17h- 250g de frango 10ml de azeite

20h- 250g de carne 10ml de azeite

21h- treino mais 30 min de cardio

23h- 8 claras de ovos e 4 ovos inteiros.

 

protocolo mudou um pouco também

 

500mg/ semana - trembolona

500mg/ semana - Propionato

300mg/semana - stanozolol

150mcg/dia - t4

1mg/dia - anastrozol

16mg/dia - aerolin

20mg/dia - tamoxifeno

 produtos todos da phenix athletics (contato 4799149350)

falta um pouco de fat pra perder ainda, mas temos tempo. se alguém tiver duvidas estarei a disposição 

.

 

Fotos?

[MBD 9680]

12 horas atrás, Eduardo Darius disse:

 

 

Eduardo,

Editei seu post porque é proibido propaganda de fornecedores no fórum OK? Peço que leia as regras. Abs!