Tópico do Desafio de Cutt

[planeta 5554]

hoje fracassei

[Quântico 613]

Dia 5. Estava bem triste hoje, quase jaquei, mas me contive.
 

Spoiler

 

[Visitante]

Eu tou enrolando demais pra montar meu protocolo, esse último mês tou nas coxas, n vai passar disso, amanhã eu começo esse desafio, porém, não jogo pra perder!

[Vecchio 4821]

Dia #1, 05/09/2016: [consumo]: 2245 cal; P: 1,65; G: 0,81; C: 3,10 [g/kgMM]; [gasto]: 2872 cal; deficit: 22%; 128,5 kg

Dia #2, 06/09/2016: [consumo]: 2388 cal; P: 1,97; G: 0,75; C: 3,31 [g/kgMM]; [gasto]: 2878 cal; deficit: 17%; 128,0 kg

Dia #3, 07/09/2016: [consumo]: 2227 cal; P: 1,73; G: 0,74; C: 3,15 [g/kgMM]; [gasto]: 3031 cal; deficit: 27%; 127,5 kg

[Quântico 613]

Dia 6
 

Spoiler

 

[Vecchio 4821]

Dia #1, 05/09/2016: [consumo]: 2245 cal; P: 1,65; G: 0,81; C: 3,10 [g/kgMM]; [gasto]: 2872 cal; deficit: 22%; 128,5 kg

Dia #2, 06/09/2016: [consumo]: 2388 cal; P: 1,97; G: 0,75; C: 3,31 [g/kgMM]; [gasto]: 2878 cal; deficit: 17%; 128,0 kg

Dia #3, 07/09/2016: [consumo]: 2227 cal; P: 1,73; G: 0,74; C: 3,15 [g/kgMM]; [gasto]: 3031 cal; deficit: 27%; 127,5 kg

Dia #4, 08/09/2016: [consumo]: 2350 cal; P: 1,74; G: 0,93; C: 3,14 [g/kgMM]; [gasto]: 3470 cal; deficit: 32%; 126,4 kg

[Quântico 613]

Dia 7, mas fiz free meal hj (um brownie não contabilizado)

Spoiler

 

[Vecchio 4821]

Dia #1, 05/09/2016: [consumo]: 2245 cal; P: 1,65; G: 0,81; C: 3,10 [g/kgMM]; [gasto]: 2872 cal; deficit: 22%; 128,5 kg

Dia #2, 06/09/2016: [consumo]: 2388 cal; P: 1,97; G: 0,75; C: 3,31 [g/kgMM]; [gasto]: 2878 cal; deficit: 17%; 128,0 kg

Dia #3, 07/09/2016: [consumo]: 2227 cal; P: 1,73; G: 0,74; C: 3,15 [g/kgMM]; [gasto]: 3031 cal; deficit: 27%; 127,5 kg

Dia #4, 08/09/2016: [consumo]: 2350 cal; P: 1,74; G: 0,93; C: 3,14 [g/kgMM]; [gasto]: 3470 cal; deficit: 32%; 126,4 kg

Dia #5, 09/09/2016: [consumo]: 2315 cal; P: 1,78; G: 0,75; C: 3,41 [g/kgMM]; [gasto]: 2626 cal; deficit: 12%; 126,0 kg

[planeta 5554]

3 horas atrás, Jaraqui disse:

Dia #1, 05/09/2016: [consumo]: 2245 cal; P: 1,65; G: 0,81; C: 3,10 [g/kgMM]; [gasto]: 2872 cal; deficit: 22%; 128,5 kg

Dia #2, 06/09/2016: [consumo]: 2388 cal; P: 1,97; G: 0,75; C: 3,31 [g/kgMM]; [gasto]: 2878 cal; deficit: 17%; 128,0 kg

Dia #3, 07/09/2016: [consumo]: 2227 cal; P: 1,73; G: 0,74; C: 3,15 [g/kgMM]; [gasto]: 3031 cal; deficit: 27%; 127,5 kg

Dia #4, 08/09/2016: [consumo]: 2350 cal; P: 1,74; G: 0,93; C: 3,14 [g/kgMM]; [gasto]: 3470 cal; deficit: 32%; 126,4 kg

Dia #5, 09/09/2016: [consumo]: 2315 cal; P: 1,78; G: 0,75; C: 3,41 [g/kgMM]; [gasto]: 2626 cal; deficit: 12%; 126,0 kg

to com 124

 

me avisa qdo chegar em 124 aí vou com vc...  sou competitivo qdo entro em jogos quem sabe essa disputa me ajuda hahahahaha

[Vecchio 4821]

35 minutos atrás, planeta disse:

to com 124

 

me avisa qdo chegar em 124 aí vou com vc...  sou competitivo qdo entro em jogos quem sabe essa disputa me ajuda hahahahaha

 

Uma das ideias essa mesma quando eu pensei nesse tópico! 

 

Imaginando aqui a quantidade de gordo que entra, lê, pensa se vai participar e vaza. Eu queria que entrassem e se sentissem encorajados de participar. Se forem gordos como eu, estimo aqui que 70% dos resultados estejam baseados no que se come e 30% no que se treina. Por isso eu nem posto mais no diário minha rotina de treino. Até porque eu zerei as cargas, pois estou me recuperando de lesão.

 

Só de ter postado aqui eu me mantive no esquema. Já era pra eu ter vacilado nesses dias, mas me mantive. 

 

Meta inicial é ficar assim até o próximo sábado à noite. Não este. O próximo. Daí eu dou uma jacada em seguida mando mais quinze dias de cutt. E assim vou caminhando...hehehe..