Tópico do Desafio de Cutt

[Vecchio 4821]

Gordos e gordas do fórum,

 

   esse tópico propõe um desafio que pode ser visto como simples aos olhos de muitos e bem complicado aos olhos de outros: manter-se fiel a uma dieta pelo tempo ao qual se propõe ser a ela fiel.

 

   Oras, pra muita gente o ato de afirmar coisas como "nesse mês irei secar para isso irei me manter em cutt" é coisa corriqueira. A essas pessoas dei o nome de muitos e que perdem tempo ao entrar aqui caso queiram ler qualquer coisa que ultrapasse esta linha. 

 

   Agora, se você diz a si próprio que amanhã, segunda-feira, o dia oficial de começo de dietas, irá começar algo revolucionário, amanhã irá ressuscitar o monstro que há dentro de si, fotografa-se, seleciona playlist, conta em casa que vai fazer nascer um mutante (e tiram sarro de você) blá, blá, blá e, passa segunda-feira, passa terça-feira e já na quarta-feira à noite está na frente da geladeira, comendo em pé qualquer coisa que possa ser mastigada sem precisar preparo prévio, furando todo e qualquer juramento e não gosta de ter feito... talvez esse tópico possa ser-lhe útil. Que tal reunirmos eu, você e outros que se propõem a seguir o caminho duro da dieta sem fármacos (inibidores de apetite), só no "pensamento alfa", no foco do "eu consigo cumprir isso que prometi porque sou phoda"? A esse grupo foi quem eu chamei de outros.

 

   Exposto isso, a proposta é a seguinte: postar aqui o progresso diário do número de dias em que você se propôs a seguir o seu método, seja ele IIFYM em deficit, low-carb, paleo, paleo-low-carb, pirâmide, enfim, o escambau a quatro desde que seja uma "non-retarded diet". A ideia não é a de se questionar o método que você optou por seguir, mas sim o número de dias em que você se mantém fiel a ela. Vacilou? Resseta o contador e começa de novo.

 
   Se quiserem escrever mais coisas, sintam-se à vontade. Eu, por exemplo, pretendo postar: número de dias fiel ao desafio (...), valor energético total consumido (kcal), possível valor energético total gasto (kcal), deficit, massa total (kg), cintura (cm) e macros (g/kg). E só.

 

   Saco cheio de ver histórias. Negócio é fazer a sua história.

 

      Amanhã começo çaporra.

[Quântico 613]

Demorou, bora enxugar a pança!
Dia 2
Comecei Carb cycling+IIFYM ontem. ~1700kcal com medium carb (aqui eu "errei pra menos" nas gorduras)
Hoje foi low carb ~1600 kcal (caprichei bem em gordura e proteína).

Editado Setembro 5, 2016 às 01:59 por Quântico

[Vecchio 4821]

1700 .. pqp... 

[Quântico 613]

2 minutos atrás, Jaraqui disse:

1700 .. pqp... 

Rapaz, depois da minha experiência com Rapid Fat Loss, bater esses números está moleza hahahahahaha

[**Kitana** 1218]

 

Gordas e gordos... Kkkkkkkkkk

Agora não dá. Mais pra frente eu topo! 

[Isabela R. 345]

56 minutos atrás, Quântico disse:

Demorou, bora enxugar a pança!
Dia 2
Comecei Carb cycling+IIFYM ontem. ~1700kcal com medium carb (aqui eu "errei pra menos" nas gorduras)
Hoje foi low carb ~1600 kcal (caprichei bem em gordura e proteína).

Eu, no meu cutting todo cagado, fiz uma dieta de low carb que não dava nem 1200kcal (mas não sentia fome). Não sei como não deu ruim, porque eu não calculava macro nem nada, e ainda fazia aeróbico pesado praticamente todos os dias e musculação 4 vezes por semana.

[Thorun 289]

18 minutos atrás, Isabela R. disse:

Eu, no meu cutting todo cagado, fiz uma dieta de low carb que não dava nem 1200kcal (mas não sentia fome). Não sei como não deu ruim, porque eu não calculava macro nem nada, e ainda fazia aeróbico pesado praticamente todos os dias e musculação 4 vezes por semana.

 

ñ deu ruim pq nosso corpo é foda... pra dar ruim tem que exagerar muito mas muito mesmo nas cagadas...

mas com certeza vc perdeu muito mais massa muscular do que perderia numa dieta mais tranquila

[Quântico 613]

19 minutos atrás, Isabela R. disse:

Eu, no meu cutting todo cagado, fiz uma dieta de low carb que não dava nem 1200kcal (mas não sentia fome). Não sei como não deu ruim, porque eu não calculava macro nem nada, e ainda fazia aeróbico pesado praticamente todos os dias e musculação 4 vezes por semana.

Que ruim poderia dar? Você deu um déficit calórico pro corpo com comida e exercício. Com certeza ia perder massa...mas deve ter perdido bastante massa magra no processo também.

 

[Isabela R. 345]

16 minutos atrás, Thorun disse:

 

ñ deu ruim pq nosso corpo é foda... pra dar ruim tem que exagerar muito mas muito mesmo nas cagadas...

mas com certeza vc perdeu muito mais massa muscular do que perderia numa dieta mais tranquila

 

14 minutos atrás, Quântico disse:

Que ruim poderia dar? Você deu um déficit calórico pro corpo com comida e exercício. Com certeza ia perder massa...mas deve ter perdido bastante massa magra no processo também.

 

De eu passar fome/desmaiar/não conseguir realizar minhas atividades do cotidiano. Foi até que tranquilo. Não sei se perdi muiiita massa magra, mas meu BF era de 38% e caiu pra 24%, hoje tá em torno de 20%. Também não fiquei com excesso de pele (mas aí eu acho que eu teria que tá com um peso bem maior, sei lá).

[Vecchio 4821]

38 --> 24 --> 20%