17 Anos

[Niltonbullet 1]

eae pessoal, treino e faço dieta a mais ou menos 1 ano, busco um dia competir em fisiculturismo, no brasil e talvez no exterior. estou em bulking controlado e ganhei 8 quilos nos ultimos dois meses.

meu treino nao tem padrões 100% definidos, o que me importa é a intensidade, suplemento com whey, omega 3, vitamina C, complexo b e um multivitaminico.

queria agradecer a todos pois utilizo muita informação daqui, principalmente ao André cujos post e topicos me ajudam muito!

http://www.4shared.com/file/210386094/739991eb/P290110_1148.html

http://www.4shared.com/file/210386540/c791e954/P290110_1146_01.html

http://www.4shared.com/file/210386541/b096d9c2/P290110_1146.html

editado com foto recente!

Editado Janeiro 29, 2010 às 15:02 por Niltonbullet

[split 28]

se é o que tu realmente quer, vá em frente, mas a estrada é longa e dificil, assim como qualquer outra.

[Eduardoo 20]

gostei das costas

[craw69 2.267]

Ta bem abaixo do peso ainda, pode socar bulk tranquilo ai, e 8kgs em 2 meses nao é um bulk exatamente controlado... Enfim, da pra ver que tem potencial mas vai ter que trabalhar muito se quiser chegar num nivel bom, principalmente competicao. Mas tirando a falta de massa, esta legal até para 17 anos.

Abracos

[marcelobra 3]

Dorsal loca mesmo.. da pra ganhar mais peso e volume ainda parceiro, mas é isso ai.. segue firme.. ta com shape legal

fã do Lee Priest? a corrente do super homem?, muito loca

Editado Janeiro 21, 2010 às 22:13 por marcelobra

[Magro.Boy 10]

essa corrente é mt loca msm

dorsal da hora cara

show

estrada é longa d+

tenha fé

pq nao ?

[Niltonbullet 1]

valeu ae galera! sou fã mesmo do Lee Priest, acho essa corrente muito loca mesmo!

[marcelobra 3]

Curiosidade, quanto voce mede e suas medidas?

[IgorR 9]

Cara, a caminhada é longa, cheia de obstáculos...Guarde as pedras do caminho que vc construirá seu castelo.

Se é isso o que vc quer vá em frente. Lute !

Abraços.

[Niltonbullet 1]

tenho 1,71, 34 biceps, 100 torax, 71,5 quilos!