joao18soares 0 Postado Agosto 30, 2016 às 22:06 Postado Agosto 30, 2016 às 22:06 boas, gostaria que me esclarecessem como funcionam os planos de treinos para calinestia, e como se deve dividir os grupos musculares ou não dependendo do objetivo.
Visitante Postado Agosto 30, 2016 às 22:22 Postado Agosto 30, 2016 às 22:22 Escrevi "Calistenicos" na pesquisa e cliquei na lupa... http://www.hipertrofia.org/forum/topic/117681-iniciando-no-bodyweight-training-20/ http://www.hipertrofia.org/forum/topic/89763-bodyweight-training-links-discussão/#comment-1143661 Escrevi "Calistenicos" na pesquisa e cliquei na lupa... http://www.hipertrofia.org/forum/topic/117681-iniciando-no-bodyweight-training-20/ http://www.hipertrofia.org/forum/topic/89763-bodyweight-training-links-discussão/#comment-1143661 Escrevi "Calistenicos" na pesquisa e cliquei na lupa... http://www.hipertrofia.org/forum/topic/117681-iniciando-no-bodyweight-training-20/ http://www.hipertrofia.org/forum/topic/89763-bodyweight-training-links-discussão/#comment-1143661 Desculpe, internet ruim e o post foi 3x... pelo menos mesclou com o primeiro.
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