Sobre o Rap10

[Nanz1n 9]

Fala galera! Bom, alguma vezes não tenho tempo pra preparar uns carbos na minha rotina corrida, e acabei descobrindo o rap10 (2.8P, 20C, 2G). To em bulking, e como não conheço bem o produto, queria saber as procedências dele, se é um carbo de qualidade e se posso incluir no meu bulking tranquilamente. Valeu!

Editado Agosto 29, 2016 às 18:37 por Nanz1n

[lucasf21 1673]

depende, se tem gordura e proteina provavelmente é um carbo de média absorção, então é uma opção, mas nem de longe melhor que os tubérculos.

[Nanz1n 9]

Saquei mano. Poderia esclarecer por favor os "Tubérculos". Seria os carbos complexos? De absorção lenta e tal? Vlw

[Nanz1n 9]

9 horas atrás, lucasf21 disse:

depende, se tem gordura e proteina provavelmente é um carbo de média absorção, então é uma opção, mas nem de longe melhor que os tubérculos.

Saquei mano. Poderia esclarecer por favor os "Tubérculos". Seria os carbos complexos? De absorção lenta e tal? Vlw

[busarello 3354]

Tubérculos são raízes, como batata, mandioca, etc.

[Nanz1n 9]

6 horas atrás, busarello disse:

Tubérculos são raízes, como batata, mandioca, etc.

entendi, valeu pela esclarecida mano

[celotreze 29]

Não é a melhor opção mas é bem prático e da pra fazer uns lanches top!

Só não faz dele sua fonte principal de carbo, mas pra um lanchinho na correria não vejo problema. Já comi muito com frango ou atum.

[NewbieTrack 3503]

Acho melhor usar tapioca ao invés desse ai cheio de trigo.

[BIGDADE 75]

É uma boa opção sim, ainda mais em Bulking.

Se for o RAP 10 ÍNTEGRAL, ele contém maior porcentagem de farinha de trigo integral do que farinha branca. Mas claro, não é superior a batata doce, inhame etc... 

Mas sim, é uma boa opção. 

[Nanz1n 9]

É uma boa opção sim, ainda mais em Bulking.

Se for o RAP 10 ÍNTEGRAL, ele contém maior porcentagem de farinha de trigo integral do que farinha branca. Mas claro, não é superior a batata doce, inhame etc... 

Mas sim, é uma boa opção. 

Opa, valeu pela opinião amg! Vou testar o integral também.

Enviado de meu XT1563 usando Tapatalk

É uma boa opção sim, ainda mais em Bulking.

Se for o RAP 10 ÍNTEGRAL, ele contém maior porcentagem de farinha de trigo integral do que farinha branca. Mas claro, não é superior a batata doce, inhame etc... 

Mas sim, é uma boa opção. 

Opa, valeu pela opinião amg! Vou testar o integral também.

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