1 mês afastado da academia

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Bom dia!

Devido a uma tendinite no ombro, precisei ficar 1 mês sem ir na academia.

Nos 6 meses de treino, fui dos 76kg para 86kg.

Nesse mês sem academia saí do meu antigo bulking e aproveitei para dar uma secada, já que junto com esses 10kg houve um pouco de ganho de gordura. Praticamente zerei meu consumo de carboidratos, aumentando as proteínas no lugar e fazendo aeróbicos todo dia.

 

O que me assustou foi que nesse 1 mês perdi 5kg, fazendo poucos exercícios. 

Será que perdi muita massa magra? Não medi corretamente o antes e o depois, mas meu braço, por exemplo continua do mesmo tamanho.