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Opa galera, estava com problemas aqui por conta da net

Mas comecei sim

Em 3 semanas já subiu 4~5kg

O pessoal que está me acompanhando disse que já está começando a ficar visivelmente destacado

Tive uma semana de reciclagem do meu trabalho, ai a dieta foi totalmente lixo, mas não percebi perdas nesse tempo

Estou gostando bastante, vamos ver nas próximas semanas, dizem que lá pela 4ª-5ª semana começara a aparecer mais

Vou aguardar entrar com a Ox para ver

Perdi as fotos que tinha, mas achei umas mais antigas (deste ano) que é praticamente o mesmo shape de antes de começar

Em 22/09/2016 at 12:48, Mmarin86 disse:

 

 

Em 30/09/2016 at 16:02, carlosoliveira disse:

 

 

Postado

qual a marca do enant, to fazendo um protocolo bem parecido, mas nao vi tanto resultado assim nao nas primeiras semanas... ! apesar tb que meu treino é bem diferente... !

 

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