Ajuda overtraining

[novato123 9]

Fala galera, blz? Comigo não. Montei uma homegym faz 2 semanas, onde tbm montei um treino abc2x, que venho fazendo desde então(obtive bons resultados), vi que meu corpo precisava de mais estímulo e então fiz isso. Hoje acordei com muita fraqueza, dor nas articulações e muscular, sono, cansaço, pouco de falta de apetite, diarréia. Quem já entrou em overtraining, sabe me dizer se pode ser isso ou apenas um resfriado? Eu sei que o certo era um médico, mas quero a ajuda de vocês primeiro, valeu!

[Gris 75]

Overtraining nao é do dia para a noite, é um processo, se ontem voce estava bem e hoje pessimo é outra coisa. Caso seja overtraining, 300g de casca de abacaxi batida com agua e coada devem dar conta e reverter o quadro nos proximos 2, 3 dias.

[lucasf21 1673]

4 minutos atrás, Gris disse:

Overtraining nao é do dia para a noite, é um processo, se ontem voce estava bem e hoje pessimo é outra coisa. Caso seja overtraining, 300g de casca de abacaxi batida com agua e coada devem dar conta e reverter o quadro nos proximos 2, 3 dias.

Como assim??

eu estou em overtraining a mais de 1 ano, e não consegui reverter meu caso nem com medicamentos fortes, e vc vem dizer que abacaxi resolve? o.O

[Gris 75]

3 minutos atrás, lucasf21 disse:

Como assim??

eu estou em overtraining a mais de 1 ano, e não consegui reverter meu caso nem com medicamentos fortes, e vc vem dizer que abacaxi resolve? o.O

Ha overtrainings e overtrainings, estar em OT a mais de um ano é algo de fato preucupante, como conseguiu isso? serio, não consigo imaginar alguem a mais de um ano em overtraining constante. A bromelina do abacaxi ajuda na restauraçao do sistema nervoso, nas fibras musculares e no perfil hormonal em geral (cortisol e testosterona)

[novato123 9]

10 minutos atrás, Gris disse:

Overtraining nao é do dia para a noite, é um processo, se ontem voce estava bem e hoje pessimo é outra coisa. Caso seja overtraining, 300g de casca de abacaxi batida com agua e coada devem dar conta e reverter o quadro nos proximos 2, 3 dias.

Obrigado irmão

 

5 minutos atrás, lucasf21 disse:

Como assim??

eu estou em overtraining a mais de 1 ano, e não consegui reverter meu caso nem com medicamentos fortes, e vc vem dizer que abacaxi resolve? o.O

Sério isso? Meu deus... 

[Torf 11508]

Amigo, você näo está em overtraining e é muito provável que em toda sua vida você nunca estará.

[Felipefabri 647]

Overtraining geralmente acontece em processos crônicos de desgastes excessivos, deficits de consumo energético, também acho estranho/improvavel alguém adquirir ele em uma questão de horas, e muito estranho/improvavel também ele durar 1 ano.. Séloco

Editado Agosto 26, 2016 às 21:52 por Felipefabri

[lucasf21 1673]

10 minutos atrás, Gris disse:

Ha overtrainings e overtrainings, estar em OT a mais de um ano é algo de fato preucupante, como conseguiu isso? serio, não consigo imaginar alguem a mais de um ano em overtraining constante. A bromelina do abacaxi ajuda na restauraçao do sistema nervoso, nas fibras musculares e no perfil hormonal em geral (cortisol e testosterona)

Basicamente eu comecei a treinar igual os fisiculturistas que eu gosto, jorlan, branch... no método "muita carga, até a falha" e não descansava nenhum dia da semana, junto com cafeína em alguns dias do treino = ferrou completamente a minha adrenal, to a mais de 8 meses tentando restaurar ela, já tentei cortisol oral, agora vou tentar t3 e t4, ja tentei pregnenolona, testosterona e tudo, o cortisol se mantem baixo o dia todo, vo tentar a bromelina em cápsula, mas creio que pra mim isso e nada seja nada, pelo meu estágio..

[vitao27 187]

Tu deve ta é com virose, vai no médico.

[lucasf21 1673]

9 minutos atrás, Felipefabri disse:

Overtraining geralmente acontece em processos crônicos de desgastes excessivos, deficits de consumo energético, também acho estranho/improvavel alguém adquirir ele em uma questão de horas, e muito estranho/improvavel também ele durar 1 ano.. Séloco

bem, o meu durou, e a maioria das pessoas que tentam me ajudar não consegue, já pedi ajuda a médicos, já falei com zuccaro e nada, agora eu e o cássio do fórum estamos tentando restaurar a minha adrenal, só que meu caso é mais complexo, isso foi pelo abuso de carga + treinos intensos + falha muscular em cima de falha + excesso de estimulante...

para quem está duvidando: https://imgur.com/a/HFKpk

Editado Agosto 26, 2016 às 22:02 por lucasf21