Avaliem meu Treino! ABC 2x

[COACH 3]

9 horas atrás, Fauzito disse:

Sim, eu fiz avaliação física em Março desse ano, estava com 28% e visivelmente não mudei nada. Pra ter uma noção de como estou hoje!
 

 

Disso eu não consigo, barriga continua a mesma e massa magra continua pouquissima. 

 

Como não mudou mano???? tá nítido que mudou. Muito aliás. Acho que você tá é com muita pressa, isso sim. Refaça a avaliação e vai ver que mudou.

[Fauzito 2]

7 horas atrás, COACH disse:

Como não mudou mano???? tá nítido que mudou. Muito aliás. Acho que você tá é com muita pressa, isso sim. Refaça a avaliação e vai ver que mudou.

Me expressei mal, tive mudança sim (De Janeiro de 2015 a Maio de 2016, sendo que só comecei a treinar em Outubro de 2015, fiz uma reeducação e fazia caminhadas de Janeiro a Outubro 2015.) porém estou dessa última forma já tem 3 meses sem alguma mudança. Entendi sobre a pressa, talvez seja isso mesmo, vou avaliar minha dieta e provavelmente, voltar a uma normocalórica...obrigado!

Editado Agosto 25, 2016 às 12:27 por Fauzito
Faltou um texto ;)

[Thiago Fagundes 3]

Mudou e muito! Me arrisco a dizer que você perdeu entre 15 a 20 Kg de gordura. Não se atente apenas ao seu peso na balança. Se você vem realmente treinando, com certeza houve um ganho de massa magra, mesmo que isto não pareça tão nítido pra você. Continue firme no treino, invista no aeróbico 3x por semana (pós-treino) e, principalmente, na dieta! Que seu sucesso será garantido! 

Parabéns e abraço.