Recuperação de lesão / aproveitamento dos EA's

[Jorlindo 1]

1,68 m

75kg (voltando de lesão) peso normal 71/73( finais de semana) 

BF nunca passou de um dígito , o mais baixo que já registrei foram 3,5% aos 22anos . Hoje acredito ter uns 7/8 na pior das hipóteses 9%

 

aos 28 tomei um oxandrolona 30/40/50/60mg durante 5 semanas , TPC tamoxifeno somente.

 

 

Gostaria de ouvir a voz da experiência, venho lendo muito aqui no fórum , e quanto mais pesquiso, mais descubro que não sei nada! 

 

Estou ou querendo ciclar novamente com a intenção de ajudar na minha lesão (costelas (cartilagem) ) e aproveitar os benefícios do ciclo( força , potência , resistência cardiovascular) 

 

Dieta: 500grms carbos (baixo índice glicêmico ( exceções apenas algumas vezes antes dos treinos comer alimentos com maior índice glicêmico) 

500grms proteínas

150grms fats ( basicamente cocô/ abacate / azeite e nuts)

 

Treinos: aeróbicos e força por 8sem

              Aeróbicos/anaeróbios/força /potência 8sem

              Aeróbicos/anaeróbios/específicos 4sem

 

o meu objetivo não é estico, a estética será uma consequência a parte!

 

A minha temporada está começando , e tenho um exame antidoping em 8 meses. ( talvez n aconteça o exame) .

Vamos ao ponto.

 

ciclo: DURA 1-8 500mg DSDN         

 

   Oxandrolona: 7-12 60mg TSD ( 20mg manhã / 20mg tarde / 20mg noite

 

  GH: 11-23 ,2ui manhã / 2ui antes treino da noite

 

TPC: Serms: iniciaria na 11 semana( aonde ainda estaria a oxandrolona quase acabando e teria dado 21 dias da última de dura. ) como li muito aqui e no site do DUDU sobre quando indicar TPC .

 

duvidas: poderia começar TPC na 11 semana de ciclo ( 3 semanas após ter ciclado a última dose de dura?) fazendo oxandrolona, E emendar fazendo GH?

ou só faria a TPC quando finalizasse td o ciclo? 

Muito obrigado ??

          

[Cassio Tankye 15]

Bacana o ciclo, amigo, já pensou em adicionar uma deca no protocolo? É o esteroide mais eficiente pra reconstrução de tecidos e remineralização óssea.

[Torf 11507]

Há um tópico com uma dúvida semelhante:

 

[Tshasko 61]

6 minutos atrás, Cassio Tankye disse:

Bacana o ciclo, amigo, já pensou em adicionar uma deca no protocolo? É o esteroide mais eficiente pra reconstrução de tecidos e remineralização óssea.

Amigo se ele colocar a Deca e rolar o exame anti Doping ele cai, Deca fica no organismo meses e meses... Já li artigos sobre ser detectável no anti doping por 15 meses, alguns falam 12 meses...

Abraços

[Jorlindo 1]

9 minutes ago, Cassio Tankye said:

Bacana o ciclo, amigo, já pensou em adilcionar uma deca no protocolo? É o esteroide mais eficiente pra reconstrução de tecidos e remineralização óssea.

Valeu pela força , então os motivos que n pensei na seca foram: 1 doping , 2 - por ser 19NOR , como a trembo , eleva muito a prolactina e tbm suprime com força o eixo. Pensei em por PROPINATO ao invés de dura , porém li tbm que para iniciantes seria melhor um Ester MV longa.

18 minutes ago, Torf said:

Há um tópico com uma dúvida semelhante:

 

Obrigado amigo, porém minha lesão foi há dois meses atarás e está quase boa a ideia é deixar zero, porém quero esses benefícios que os EA's podem oferecer.

 

umas dúvida pertinente está na TPC ?

[mostzinho 59]

Como se chegou aos 3,5% de bf e ta aqui p contar história?

[Profane_Creation 0]

No geral quanto tempo você treina ? eu iria de equifort mais acho que nessa epoca é bem dificil de achar 

[Jorlindo 1]

1 minute ago, mostzinho said:

Como se chegou aos 3,5% de bf e ta aqui p contar história?

Sou um atleta profissional, não de bodybuilder! Vc não tem noção o que é treinar intensamente 6/8-9-10hrs por dia , e descansar apenas um dia . 

Agradeço se puder acrescentar.

caso contrário...

4 minutes ago, Profane_Creation said:

No geral quanto tempo você treina ? eu iria de equifort mais acho que nessa epoca é bem dificil de achar 

Treino a 24 anos, lutas . Ferro comecei aos 14anos.

nao conheço nada de equifort.

[Cassio Tankye 15]

18 minutos atrás, Jorlindo disse:

Valeu pela força , então os motivos que n pensei na seca foram: 1 doping , 2 - por ser 19NOR , como a trembo , eleva muito a prolactina e tbm suprime com força o eixo. Pensei em por PROPINATO ao invés de dura , porém li tbm que para iniciantes seria melhor um Ester MV longa.

Obrigado amigo, porém minha lesão foi há dois meses atarás e está quase boa a ideia é deixar zero, porém quero esses benefícios que os EA's podem oferecer.

 

umas dúvida pertinente está na TPC ?

 

Ah, perdão, não havia prestado atenção na questão do doping. Sobre os esteroides, penso que mais que 200mg de testo por semana (se for propionato ou fenilprop é menos) já é detectável no exame se você não suspender a tempo o uso das drogas.

 

Sobre ser 19-nor e prolactina, não se preocupe, ela só aumenta a prolactina se você tiver dscontrole do estrogênio. Inibição do eixo, a testo é mais potente que a deca pra inibição e se pensa em usar ester curto, opta por NPP que é deca de ação rápida (meia vida de 3 dias).

[Tshasko 61]

27 minutos atrás, Jorlindo disse:

Sou um atleta profissional, não de bodybuilder! Vc não tem noção o que é treinar intensamente 6/8-9-10hrs por dia , e descansar apenas um dia . 

Agradeço se puder acrescentar.

caso contrário...

Treino a 24 anos, lutas . Ferro comecei aos 14anos.

nao conheço nada de equifort.

Jorlindo não é querendo lhe corrigir ou coisa parecida, longe de mim essa intenção, mas não dá fisiologicamente falando para chegar a 3,5% de BF "saudável" só a gordura própria das Células e do Cérebro já dá quase isso, os melhores atletas profissionais de BB no limite físico chegam a 4-6% e mesmo assim por algumas horas ou máximo dias, menos que isso é muito complicado, muito mesmo, até mesmo para os mais hormonizados.

Abraços