Dor articulaçao

[predador43 7]

Pessoal

Nao sei se foi alguma pancada q levei ou se lesionei a articulaçao do cotovelo direito. Se fecho minha mao com força doi justamente la. Consigo fazer triceps, biceps e dorsal sem tanto ou nenhum incomodo. Alguma recomendaçao? valeu

[BodyManUP 1]

Eu daria uma pausa nessa articulação ,pode se agravar, se for algo leve e recente ,geralmente vai embora em uma semana.