[Falta de Pesquisa]Diarreia abusiva em bulking

[lucasfsa1]

Agora, lukao1993 disse:

Mesmo assim. 

 

Você disse que seu BF está em torno de 15-17%. Com esse superávit vai subir mais ainda, e depois você vai sofrer pra baixar

 Ok e qual alimento você recomendaria eu abaixar ? 

[Visitante]

15 minutos atrás, lucasfsa1 disse:

Será que pode ser a culpa do leite ? Ou então das fibras ? 

Não estou com 1000kcal a mais e sim com 770 aproximadamente. Antes estava com 500 , mas estaguinei no meu peso e aumentei

 

Eu tomo 900ml-1L de leite por dia sem problemas intestinais.

[lucasfsa1]

21 minutos atrás, Thelastboss disse:

Eu tomo 900ml-1L de leite por dia sem problemas intestinais.

Eu bufo muito tambem , sera que pode ser culpa das fibras ? Alguem ja leu sobre isso ?

 

[lukao1993]

1 hora atrás, lucasfsa1 disse:

 Ok e qual alimento você recomendaria eu abaixar ? 

Logo de cara eu tiraria o iogurte grego, a granola e o leite em pó. Não é nem baixar, e sim excluir da dieta mesmo.

Se você quiser você pode colocar mel no lugar, fica uma delícia com aveia e banana.

 

Falo por experiência própria. Quando eu comecei a treinar eu fazia um shake com leite+leite em pó+ amendoim + linhaça. Ficava uma bomba e meu estômago ficava o dia inteiro zoado.

 

[lucasfsa1]

7 minutos atrás, lukao1993 disse:

Logo de cara eu tiraria o iogurte grego, a granola e o leite em pó. Não é nem baixar, e sim excluir da dieta mesmo.

Se você quiser você pode colocar mel no lugar, fica uma delícia com aveia e banana.

 

Falo por experiência própria. Quando eu comecei a treinar eu fazia um shake com leite+leite em pó+ amendoim + linhaça. Ficava uma bomba e meu estômago ficava o dia inteiro zoado.

 

Beleza ,  ultima duvida , tomar 400ml de leite junto com a comida pode influenciar na digestao ?

 

[Daniell109]

Batata doce tem muita fibra , vc já come fibra pra caramba com as sementes e o arroz integral. Os peidos são por causa do ovo e da batata, normal! Abaixa essas calorias, come menos fibra pois fibra não é bom assim não.

[busarello]

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