Ir para conteúdo
  • Cadastre-se

Posts Recomendados

Postado
22 horas atrás, Marcos...V disse:

Pode fazer as marmita tranquilo que congelada não perde não!!! Domingo joga as panela tudo no fogão e faz pelo menos uns 3 tipos de rango pra não enjoar!!!!

Pois e mano vou fazer tudo domingo, ta foda chegar agora em casa e ir preparar as marmitas.

 

15 horas atrás, antigoargos disse:

faz isso cara, melhor coisa... eu só não tenho espaço pra tanta marmita... rsss mas se tiver, faz isso sim, vai ser tranquilo e vai te sobrar mais tempo durante a semana :D

Como já deram dica ai.. só cuidado pra não enjoar.

Kkkkk ja falei com minha gerente, vou deixar a maioria guardada na geladeira do serviço ja que la passo a maior parte do dia tlg.

Acabei de chegar da academia, sai de casa 07:30 e to chegando agora quase meia noite, ta foda. Vou fazer as marmita aki

 

14 horas atrás, SonJnow disse:

Acompanhando, brother. Boa sorte e bons ganhos!

Acompanha ai vlw demais mano!

 

8 horas atrás, flavirosk disse:

Opa... Acompanhando tb... vou fazer um com trembo e proprionato...  Coloquei hj na seção de avaliação de ciclo  (Titulo: Ciclo curto de Trembo e propionato)

Vou acompanhar o seu relato, bons ganhos mano!

 

5 horas atrás, Br0w disse:

dae mano.....ta em qual semana? ja fez exames para saber se o IA esta dando conta da prolactina e/ou E2?

 

Mano to na segunda semana, fiz 5 aplicações ao todo, ainda nem penso em fazer os examos, so la pelo meio do ciclo.

To tomando anastrozol e daqui 2 semanas começo com HCG .

Segue ae manooo e nss!

 

 

 

 

@Att Topic

 

 

Salve salve galera, como eu ja havia dito, o dia esta corrido por isso estou postando so agora. Saiu de casa as 07:30 e chego quase 00:00, chego e ja vou preparar as marmitas, nem tomo banho kkk. Pq depois de tudo so quero tomar banho e deitar e pra piorar ontem bateu uma insonia do caramba, acordei umas 2hrs da manha e so fui dormir qse 5. Apesar disso n senti sono durante o dia, ainda bem!

 

@Treino.


Hoje treinei quadriceps, e pqp. foi insano galera, eu vi a morte! kkkk

Fiz agachamento livre, hack, leg press, extensora drop set e por ultimo fui fazer passada e sinceramente quase passei pro outro lado, deu tela preta kkk!

 

@Dieta

 

Seguindo o plano galera, hoje dei uma leve escorregada na dieta, tava com mt sede saka, passei num mercadinho e nao tinha agua e comprei um Gatorade, pasmem, nao tinha agua mas tinha Gatorade. No mais é isso. 

Pra nao enjoar to variando bastante a minha dieta, Bife com Arroz, Batata doce frita(sem oleo) com estrogonofe de frango(creme de leite zero carb sem sono)

Faço galinhada(frango desfiado com arroz), quanto aos tempeiros estou usando e abusando de sal, alho, cebola e cheiro verde. Alguma contra indicacao?

Posso até cortar o sal mas alho pra mim e indispensável. 

Fiz bolinho de batata doce com frango(fabrica de monstros) manoo! Ficou topissimo celoko!

Esse final de semana como vou preparar a comida da semana toda quero diferenciar, bolinho de arroz com acem moido, bolinho de batata doce com frango. frango com pure de batata, arroz com estrogonofe. Os ingredientes sao poucos mas da pra fazer varias receitas com eles.

 

@Aplicações, Hoje foi dia de mandar mais 1 Anastrozol e Tremb =P, Ahhhhh santa Tremb

Como ja e de praxe totalmente indolor a Trembolona, ainda nao to sentindo muita coisa nao saka galera. Os colaterais ainda nao bateram fortemente.

 

 

Agora deixa eu correr krai kkk! Cheguei da rua e vou preparar minhas marmitas agora dogssss

Acompanhem ai galera. 

Amanha se der tempo de tirar fotos eu posto, Estou com 93kg (3kg+) acho que to ganhando fat galera, o que me dizem sobre minha dieta?

@Antigoargos o que me diz? E nsss dog

Publicidade

Postado
14 horas atrás, Ivanzeerah.Gyn disse:

Pois e mano vou fazer tudo domingo, ta foda chegar agora em casa e ir preparar as marmitas.

 

Kkkkk ja falei com minha gerente, vou deixar a maioria guardada na geladeira do serviço ja que la passo a maior parte do dia tlg.

Acabei de chegar da academia, sai de casa 07:30 e to chegando agora quase meia noite, ta foda. Vou fazer as marmita aki

 

Acompanha ai vlw demais mano!

 

Vou acompanhar o seu relato, bons ganhos mano!

 

Mano to na segunda semana, fiz 5 aplicações ao todo, ainda nem penso em fazer os examos, so la pelo meio do ciclo.

To tomando anastrozol e daqui 2 semanas começo com HCG .

Segue ae manooo e nss!

 

 

 

 

@Att Topic

 

 

Salve salve galera, como eu ja havia dito, o dia esta corrido por isso estou postando so agora. Saiu de casa as 07:30 e chego quase 00:00, chego e ja vou preparar as marmitas, nem tomo banho kkk. Pq depois de tudo so quero tomar banho e deitar e pra piorar ontem bateu uma insonia do caramba, acordei umas 2hrs da manha e so fui dormir qse 5. Apesar disso n senti sono durante o dia, ainda bem!

 

@Treino.


Hoje treinei quadriceps, e pqp. foi insano galera, eu vi a morte! kkkk

Fiz agachamento livre, hack, leg press, extensora drop set e por ultimo fui fazer passada e sinceramente quase passei pro outro lado, deu tela preta kkk!

 

@Dieta

 

Seguindo o plano galera, hoje dei uma leve escorregada na dieta, tava com mt sede saka, passei num mercadinho e nao tinha agua e comprei um Gatorade, pasmem, nao tinha agua mas tinha Gatorade. No mais é isso. 

Pra nao enjoar to variando bastante a minha dieta, Bife com Arroz, Batata doce frita(sem oleo) com estrogonofe de frango(creme de leite zero carb sem sono)

Faço galinhada(frango desfiado com arroz), quanto aos tempeiros estou usando e abusando de sal, alho, cebola e cheiro verde. Alguma contra indicacao?

Posso até cortar o sal mas alho pra mim e indispensável. 

Fiz bolinho de batata doce com frango(fabrica de monstros) manoo! Ficou topissimo celoko!

Esse final de semana como vou preparar a comida da semana toda quero diferenciar, bolinho de arroz com acem moido, bolinho de batata doce com frango. frango com pure de batata, arroz com estrogonofe. Os ingredientes sao poucos mas da pra fazer varias receitas com eles.

 

@Aplicações, Hoje foi dia de mandar mais 1 Anastrozol e Tremb =P, Ahhhhh santa Tremb

Como ja e de praxe totalmente indolor a Trembolona, ainda nao to sentindo muita coisa nao saka galera. Os colaterais ainda nao bateram fortemente.

 

 

Agora deixa eu correr krai kkk! Cheguei da rua e vou preparar minhas marmitas agora dogssss

Acompanhem ai galera. 

Amanha se der tempo de tirar fotos eu posto, Estou com 93kg (3kg+) acho que to ganhando fat galera, o que me dizem sobre minha dieta?

@Antigoargos o que me diz? E nsss dog

E ai cara, tá treinando pernas melhor que eu :x teto preto nunca tive, só fico que quando vou dormir.. até 'espreguiçar' parece que vai dar a caimbra a ponto de rasgar o músculo.
As marmitas é isso ai, faz da melhor maneira se tem disponibilidade de fazer toda a dieta em comida sólida, é o melhor.
Quanto a temperos, eu acho que isso de manipular sódio é coisa avançada pra contest, pra quem não tá em contest é besteira.. mesmo que consuma quantidades muito altas de sódio, o corpo elimina e regula, mas fique atento a retenção ,que E2 retem sódio e pode trazer mais retenção, que pode ser um problema se for muita... mas no geral, é tranquilo controlar.
Quanto ao peso que ganhou, fotos são ótimos medidores ou espelho... pois as vezes você vem de um cutting onde está depletado e realmente ganha-se mais de 1kg na primeisa semana só repondo líquido/glicogêncio e bolor fecal... fotos são ótimas pra comprar e ver se tá ficando forte ou floffy .. não temos como avaliar com esses números.
Mas, tenha em mente que Trembolona é Acetato, 2 dias de meia vida, então, ela já atingiu o pico no seu organismo, e é senso comum que é a mais anabólica que existe, então, pode ser que seus ganhos tenham sidos 'sólidos', mas, não pense que o rítmo é esse 1kg/week que também não é pra tanto.
Segue firme que tamo aqui :D e ano que vez é minha vez na Trembo >:D

Postado
5 horas atrás, antigoargos disse:

E ai cara, tá treinando pernas melhor que eu :x teto preto nunca tive, só fico que quando vou dormir.. até 'espreguiçar' parece que vai dar a caimbra a ponto de rasgar o músculo.
As marmitas é isso ai, faz da melhor maneira se tem disponibilidade de fazer toda a dieta em comida sólida, é o melhor.
Quanto a temperos, eu acho que isso de manipular sódio é coisa avançada pra contest, pra quem não tá em contest é besteira.. mesmo que consuma quantidades muito altas de sódio, o corpo elimina e regula, mas fique atento a retenção ,que E2 retem sódio e pode trazer mais retenção, que pode ser um problema se for muita... mas no geral, é tranquilo controlar.
Quanto ao peso que ganhou, fotos são ótimos medidores ou espelho... pois as vezes você vem de um cutting onde está depletado e realmente ganha-se mais de 1kg na primeisa semana só repondo líquido/glicogêncio e bolor fecal... fotos são ótimas pra comprar e ver se tá ficando forte ou floffy .. não temos como avaliar com esses números.
Mas, tenha em mente que Trembolona é Acetato, 2 dias de meia vida, então, ela já atingiu o pico no seu organismo, e é senso comum que é a mais anabólica que existe, então, pode ser que seus ganhos tenham sidos 'sólidos', mas, não pense que o rítmo é esse 1kg/week que também não é pra tanto.
Segue firme que tamo aqui :D e ano que vez é minha vez na Trembo >:D

kkkk ontem o treino foi insano demais mano. Mt top!

Pois e nao vou ficar na noia de sal e tempeiros nao, ainda nao sou BB hehe. Pois é venho de uma dieta mt restrita em carbos, acho que o ganho de peso pode ser efeito disso, mas vamos que vamos. nao deu pra tirar as fotos mas amanha eu tiro e posto.

Por falar na tremb troquei meus bujoes, vou terminar esse da MusclePharm e o outros vao ser King Pharma. Um dos mais tops do mercado hoje.

 

5 horas atrás, guribk disse:

Acompanhando aqui parceiro! boa sorte no protocolo! :) 

Vlw mano, acompanha ai e gogogogo!

Postado
1 hora atrás, thalesgodoy disse:

O que me ajuda com marmitas é o IF. Faço duas refeições no dia, então só preciso preparar 2 tipos de rango. 

Em geral faço arroz + carne

Batata + carne

 

e muita coisa com molhos e temperos diferentes.

Pdc, posso pensar nessa possibilidade, semana que vem vou fazer todas as marmitas e ver como vai ser kkk. 

Nss

 

 

@Att,


Bom galera hoje foi treino de Costas, trapezio, biceps e ante-braço. Foi insano galera, nao sei se e efeito da Trem mas a vascularização tava demais, tava até bonito de se ver kkk. Treino muito focado e to gostando bastante dessa nova academia, pqp aparelhos insanos la, aparelhos que isolam o musculo que ta trabalhando saka, mt top msm.

Sem falar na Escada(Esteira em forma de escada, degraus msm) mt massa pro aerobico, 20 min la bate 350kcal e saiu derretendo de suor.

 

@AE's

 

Galera, troquei 2 bujoes da muscle pharm por 2 da King Pharma, o que me dizem? So ouço relatos impressionantes da King, parece ser muito bom, vou terminar esse bujao da MP que tenho e iniciar os da King, vamo que vamo, Durateston to com umas 14 aqui, entao nem vou comprar mais por agora.

Anastrozol ta indo corretamente, daqui 2 semanas começo com o HCG.

 

Galera, ainda nao comprei o HCG, o que me dizem desse HCG que lançaram? Vi no instagram do Horse, ele é via Nasal, vc borriga no nariz e ele e absorvido pela mucosa nasal, O que me dizem????

 

 

@Dieta,

 

110%, vamo que vamo galera!!!!!

Meu amigo me aconselhou a sujar sempre no pós legday, não quero fazer isso, o que me dizem? Ele falou que estou em bulk e não preciso me preocupar muito com sujar no pós legday. Nao sei o porque desse principio, na vdd acho que nem tem, so pra efeitos psicologicos mesmo e talz.

 

 



Seguem aaeeeeeee krai, vamo que vamooooO! Motivação ta a MILLL

Postado
10 horas atrás, Ivanzeerah.Gyn disse:

Galera, ainda nao comprei o HCG, o que me dizem desse HCG que lançaram? Vi no instagram do Horse, ele é via Nasal, vc borriga no nariz e ele e absorvido pela mucosa nasal, O que me dizem????

 

 

@Dieta,

 

110%, vamo que vamo galera!!!!!

Meu amigo me aconselhou a sujar sempre no pós legday, não quero fazer isso, o que me dizem? Ele falou que estou em bulk e não preciso me preocupar muito com sujar no pós legday. Nao sei o porque desse principio, na vdd acho que nem tem, so pra efeitos psicologicos mesmo e talz.

 

 

Cara, eu iria do bom e velho HCG injetável mesmo.
Quanto ao 'principio' é isso mesmo, melhorar psicológico, o treino de pernas se bem feito é o treino que gasta mais energia, então, o dia/hora mais indicado pra lixo, seria realmente o dia mais desgastante, mas, se você consegue manter a dieta sem lixar, é melhor.. mas se tiver realmente precisando lixar.. ai.. vai no pós treino do leg day :D

Postado
Em 02/09/2016 at 09:52, antigoargos disse:

Cara, eu iria do bom e velho HCG injetável mesmo.
Quanto ao 'principio' é isso mesmo, melhorar psicológico, o treino de pernas se bem feito é o treino que gasta mais energia, então, o dia/hora mais indicado pra lixo, seria realmente o dia mais desgastante, mas, se você consegue manter a dieta sem lixar, é melhor.. mas se tiver realmente precisando lixar.. ai.. vai no pós treino do leg day :D

Pdc, vou do bom e velho conhecido mesmo. Mano fiz as marmitas todas ontem, muito bom, ficou bem melhor !

 

@Topic, galera to meio sem tempo pra postar, desculpem a correria

Dieta 100%

Treinos 100%

Aplicações 100%

 

Nsssss

Postado

Salve salve dogs!!!

 

Cade a galera uai, sumiu? kkk zoa eu que sumi mesmo.

 

Entao galera, me desculpem um pouco a sumida e que tem dias que chego mt tarde em casa por causa da correria e so quero dormir. 

Bom agora está quase acabando meu bujao da Muscle Pharma, resultados? Nao to curtindo muito, um leve aumento no peso e vascularização bem aparente.

Rage, tosse e essas outras coisas nada.

Como ja me haviam dito, acho que essa MusclePharm minha é subdosada sim, sei la. Nao senti muito saka. E olha que ja estou na 3º semana.

 

Pra mudar isso, agora semana que vem vou começar com a King Pharma(Um dos melhores do mundo), realmente vejo muitos relatos positivos desse lab, sem falar que geral que ta tomando la na academia tem gostado muito, estou falando de fisiculturistas mesmo e nao de frangos de verão(academia ja tem alguns). 

São BBs que vivem disso e que usam a King Pharma. 

Espero ter resultados melhores com esse lab.

Comprei 3 bujoes dela, resumindo mais 30ml dessa delicia kkkk!

 

Galera dieta ontem no feriado eu dei uma sujada, nada demais saka, mas foda-se, to em bulk, um dia sujado nao vai mudar muita coisa.

Agora foco na dieta novamente.

To gostandoi demais da academia nova, aparelhos la sao mt bons.

Eu sempre treinei e nao sentia muito a dorsal saka, com os aparelhos la dessa academia eu sinto eles queimando, ta mt gostoso isso cara.

Psiclogico tem ajudado bastante, apartir da semana que vem entro com HCG.

E ns galera!

 

Alguem tem alguma dica? Alguma consideração?

 

Vlw demais!!!

Crie uma conta ou entre para comentar

Você precisar ser um membro para fazer um comentário

Criar uma conta

Crie uma nova conta em nossa comunidade. É fácil!

Crie uma nova conta

Entrar

Já tem uma conta? Faça o login.

Entrar Agora
×
×
  • Criar Novo...