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Porque praticar uma alta ingestão de proteínas

Lucas, o Schrödinger

Por Lucas, o Schrödinger
em Dieta e suplementação

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Vitor_TW Grand Master

Vitor_TW   8.347

Postado
Postado
Em 22/12/2023 em 11:24, Lucas, o Schrödinger disse:

No final do dia oq realmente importa é quantidade. Não precisamos ficar noiados com tipo ou timing das proteínas.

 

Isso. Cada um encontra a sua forma. Pra mim ele entra pros dias que não bati a proteína diária com alimentação normal, e mando a noite.

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Lucas, o Schrödinger
Lucas, o Schrödinger

Olá,   A ideia deste tópico é listar e discutir estudos sobre alta ingestão de proteínas e seus potenciais efeitos na composição corporal e na saúde. Aqui eu vou mais listar do que discorrer

Torf
Torf

Se aparecer um cara que fala que 1,2 é o ideal porque testou e esse foi o valor que ele encontrou. Aí vem outro e fala que testou 1,2 e näo foi bom e quando chegou a 2,5 é que teve bons resultados.

Felipefabri
Felipefabri

Faça um cutting em um atleta natural com 1g/kg como o amigo ali em cima citou e veja o que sobra dele.. Generalizar é uma merda, essa questão de proteína e quantidade dela na dieta NUNCA, eu disse NUN

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