[Falta de Pesquisa]Ajuda

[Pjt 0]

Bom dia galera!

Sou novo no forum e queria um help. Tenho 32 anos, 1,88m, 86kg e 14% de gordura. Malho há 1 ano e meio e acredito que meu corpo chegou no limite. Minha barriga está grande, meu peito não cresce e não consigo desenvolver mais do que desenvolvi nesse ano e meio. Faço acompanhamento no nutricionista, mas estou decepcionado com o baixo resultado. O que vc me orientam para diminuir o bf e dar uma crescida? Valeu!

[Torf 11508]

Näo, seu corpo näo chegou no limite.

 

Seu nutricionista entäo näo está sabendo passar uma dieta adequada para seu objetivo. Procure outro profissional ou entäo faca você mesmo sua dieta. A maioria dos nutricionistas passam dietas "de gaveta" e pouco se importam se o cara treina musculacäo ou näo, se querem melhorar a performance ou näo.

 

Quanto ao treino, será que você está treinando mesmo correctamente?

 

Tópico sobre dietas:

 

 

[Pjt 0]

Na verdade minha genética sempre foi

ruim. Eu também procurei um endocrinologista e não deu em nada. Fiz um

exame de sangue e os níveis de testosterona e gh deram baixo, mas o endocrino pagou pau de me receitar algo mais forte. Ta osso desenvolver!

[busarello 3354]

Este tópico foi fechado por "Falta de Pesquisa". Isto aconteceu, pois o tópico contém dúvidas repetidas e/ou que podem ser solucionadas facilmente usando a busca (independente de ser uma questão individual). Fazemos isto para evitar que muitos tópicos semelhantes se acumulem no fórum. Não sabe como usar a busca do fórum ? Veja isto: Acha que o seu tópico foi fechado injustamente e gostaria de uma revisão ? Entre em contato com um administrador através de uma mensagem particular. Lembre-se que fazemos isto exclusivamente para melhorar a organização do fórum, e não como uma forma de punição. Desde já, pedimos desculpas pelo contratempo.