É normal sentir dor no punho, nos exercícios para bíceps?

[CrowleyFX 981]

Como eu posso evita-la?

[brunobolado 6]

Aquecimento e usar barra W.

[Caruso 93 63]

Não é muito normal,embora seja bem comum ver reclamações do tipo! qual exercício para bíceps vc sente dor nos punhos? geralmente vejo mt gente reclamar dessar dor com a rosca direta na barra reta,faça como o amigo acima disse e troque pela barra W ou use halteres, dependendo do grau da dor e o tempo que vem sentindo, pode ser alguma lesão,fique atento.

[TrintãoSarado 501]

Treine ante braços

[igorgporto 3]

Também sinto dor no punho, mas só na rosca alternada.

[L1nk 44]

Eu tenho e sofro com isso.

Ja tentei até munhequeira. Amenizou, mas nada 100%

 

[Daniell109 426]

Treine pegada e aqueça os músculos do antebraço antes dos exercícios.

[lucasf21 1673]

barra w

 

[Torf 11507]

Comigo essa dor vem e volta... Ela passa e eu nem percebo. Mas desde que comecei a dar um foco maior ao antebraco e a variar os exercícios de bíceps que a dor näo tem mais parecido.

Editado Agosto 18, 2016 às 15:14 por Torf

[Corleone 1260]

Barra w