galera, paralelas na máquina é uma boa para tríceps

[Radon 144]

Também prefiro a paralela tradicional, fazendo com o tronco bem reto

[lê15 0]

geralmente se passa para peito, porém a estudos mostrando que a ativação do tríceps é maior do que o peitoral .. ou seja, é um ótimo exercício para tríceps

[renan_rdgs 39]

3 horas atrás, mut4nt3 disse:

 

Até você vacilando??

isso ai é peito

triceps não e dobra joelho assim justamente para que o tronco fique reto e não curvado

 

Na minha opinião dá pra mandar Paralelas pra tríceps dobrando o joelho na boa. É só firmar a postura e não deixar inclinar pra frente.

 

@Topic
Sou bem mais paralelas livre, trabalha os estabilizadores, força o core pra manter a posição.. esse do vídeo parece estar mais pra isolador..

Editado Agosto 18, 2016 às 01:48 por renan_rdgs

[mut4nt3 260]

5 horas atrás, renan_rdgs disse:

 

Na minha opinião dá pra mandar Paralelas pra tríceps dobrando o joelho na boa. É só firmar a postura e não deixar inclinar pra frente.

 

@Topic
Sou bem mais paralelas livre, trabalha os estabilizadores, força o core pra manter a posição.. esse do vídeo parece estar mais pra isolador..

 

Pelo menos comigo é automático quando dobra o joelho o tronco inclina um pouco pra frente

[spankeer 1373]

Mas que bela viadagem, faz a tradicional mesmo com o tronco ereto que você irá ter ótimos resultados! Faça ela, de primeiro exercício de tríceps.

[mut4nt3 260]

3 minutos atrás, spankeer disse:

Mas que bela viadagem, faz a tradicional mesmo com o tronco ereto que você irá ter ótimos resultados! Faça ela, de primeiro exercício de tríceps.

 

Não acho viadagem, é só mais um exercicio

 

Eu usaria se a academia que eu vou tivesse

[spankeer 1373]

2 minutos atrás, mut4nt3 disse:

 

Não acho viadagem, é só mais um exercicio

 

Eu usaria se a academia que eu vou tivesse

Tudo bem, Mut4nt3, é a sua opinião, a minha é contrária a sua, mas a respeito!

[larinha1992 13]

Eu faço paralelas e acho ótimo

Cada dia evolui mais

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