Comer diferente tds os dias

[Gris 75]

20 horas atrás, Tremboman disse:

Ok e você acha que seu corpo vai tirar energia pra sustentar seu treino da onde? só da gordura da sua barriga? ou da janta da noite passada? não amigo, ele vai tirar glicogênio da onde puder, da gordura abdominal, da sua musculatura de tudo.

 

Estude mais, bem mais, é um toque só, humildade nunca é de mais. 

 

20 horas atrás, novato123 disse:

Amigo, acho que o iniciante é você, pelo que eu sei é pelo que eu estudei, se vc bater os macros até o final do dia está tudo bem, não é bem assim pro corpo catabolizar...

 

Humildade das duas partes porfavor, sempre se mantenham aberto a um debate sadio e embasado e não em fanatismo pela propria opniao. 10g de BCAA antes do treino em jejum e uma refeiçao descente no dia anterior, mesmo assim treinar em jejum não deixa de ser algo pessoal, treino com em media 20 hrs de jejum e me sinto muito bem e tenho resultados bons tambem. Simultaneamente não é possivel criticar o modelo convencional alem de ser o cenario menos arriscado e julgado "ideal" ele abre mais epsaço para alteraçoes, preferencias e peculiaridades, alem de gerar em mim um melhor pump.

[Corleone 1260]

Eu treino pela manhã. Minha refeição anterior é o jantar, 10 horas antes.

 

Depois que passei a fazer isso meus treinos rendem bem mais, e o resultado é visível no shape.