[Falta de Pesquisa]feijao de soja/ massa muscular

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Boas pessoal, eu gostava de saber se o feijão de soja é um bom alimento para ajudar a ganhar massa muscular?

E se após um treino é um bom alimento para ingerir.

Obrigado

[Tremboman]

Homens devem evitar soja ao máximo e se possível nem consumir.

Editado Agosto 17, 2016 às 12:44 por Tremboman

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Porquê??

[Torf]

1 hora atrás, Tremboman disse:

Homens devem evitar soja ao máximo e se possível nem consumir.

O broto de soja é diferente da soja isolada que temos por aí.

1 hora atrás, siga disse:

Boas pessoal, eu gostava de saber se o feijão de soja é um bom alimento para ajudar a ganhar massa muscular?

E se após um treino é um bom alimento para ingerir.

Obrigado

Há uns 2 anos eu fiz um tópico sobre o broto de soja:

 

[Tremboman]

14 minutos atrás, siga disse:

Porquê??

Dê uma lida aqui, está bem resumido, mas da pra ter uma boa ideá de como ela funciona.

 

http://www.hipertrofia.org/blog/2009/11/16/maleficios-da-soja/

 

Se achar pouco só dar um pesquisada que vai encontrar bastante material falando sobre o assunto.

Editado Agosto 17, 2016 às 13:44 por Tremboman

[busarello]

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