Avaliação - Dieta Clean Bulking

[Brunofrango 1]

7 horas atrás, busarello disse:

 Colesterol - O Que Você Precisa Saber 

 Low Carb É Realmente Melhor Para Composição Corporal? 

Show man, muito bacana os artigos (embora não seja muito minha área, deu pra esclarecer algumas coisas). Então... minha dieta não tá low carb, tou usando 4g/kg , como tenho facilidade de acumular gordura na pança, vou usar essa quantia  e vou ajustando a quantidade de carbo  de acordo com a vejo no espelho.

 

Mais alguém pra sugerir algo? 

Com as mudanças que eu fiz ficou assim:

 

Proteínas: 266, 20g

Carbos: 284,42g 

Gorduras: 124,99 

 

Total de Kcal da dieta: 3332,95

 

Será que já posso começar?

[Brunofrango 1]

Vou upar, mais alguém sugere algo? ?