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Postado (editado)
Em 15/08/2016 at 05:05, Wagnerock disse:

Meu treino atual é abc2x. Fiz até um tópico esses dias pra galera avaliar, da uma olhada lá: 

Eu curto fazer cruxifixo+flexão, faça o teste, da um pump legal no peitoral.

Eu faço também , dá um pump insano

Editado por Kaleb Lima

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