Ir para conteúdo
  • Cadastre-se

Posts Recomendados

Postado
4 minutos atrás, guipermac disse:

Meu treino é ABCDE, devo fazer alterações pra mudar o estímulo e o foco...

 

O ciclo é o momento pra tocar o pau, já que a recuperação vai estar 100%. Reveja isso aí, aumente o volume e a frequência, se der faça um ABCDEF variando... Não sei, cada um responde a um estímulo. Mas com certeza volume e frequência podem aumentar.

Publicidade

Postado

pode ser o espelho inclinado então... que deixou com a impressão de "menor" me fez concluir que as pernas estão um pouco atrás

mas se você ta falando que não, hehe

se elas tem 66cm, você tem 1,83, eu tenho essa medida de coxa com 1,77 de altura mas eu sou paranoico com pernas haha

você tá bem, tu vai ver elas explodirem nesse ciclo, bote fé

Postado
4 minutes ago, saintgraal said:

pode ser o espelho inclinado então... que deixou com a impressão de "menor" me fez concluir que as pernas estão um pouco atrás

mas se você ta falando que não, hehe

se elas tem 66cm, você tem 1,83, eu tenho essa medida de coxa com 1,77 de altura mas eu sou paranoico com pernas haha

você tá bem, tu vai ver elas explodirem nesse ciclo, bote fé

 

Pode crer! Eu treino 5 dias na semana, vou tirar um dia livre e jogar mais um treino de pernas. Na raça!

Postado
52 minutes ago, antigoargos said:

Bem os caras ai mais experientes que eu já deram as dicas.. usar as 2 juntas em dose boa.

Acompanhando aqui pra ver a evolução :D

 

Valeu! Tamo junto, em busca de boas mudanças!

Postado
27 minutes ago, DakarNergens said:

Cuidado com pimenta. A prostata agradece durante o ciclo....

 

Cuidado, no sentido de evitar ingestão? Se for o caso, pouquíssimas vezes eu uso pimenta na comida, quase nunca...

Crie uma conta ou entre para comentar

Você precisar ser um membro para fazer um comentário

Criar uma conta

Crie uma nova conta em nossa comunidade. É fácil!

Crie uma nova conta

Entrar

Já tem uma conta? Faça o login.

Entrar Agora
×
×
  • Criar Novo...