[Falta de Pesquisa]Devo começar um cutting?

[Jhouh 0]

Eai galera, beleza? Venho na humildade pedir a opinião de você sobre qual a decisão certa que devo tomar. Treino a uns 2 anos, com indas e vindas, mas agora tomei de decisão de treinar sério e fazer dieta, coisa que eu nunca fiz. Queria saber a opinião de vocês se devo começar um cutting e perder a gordura acumulada para depois fazer um bulk limpo. Quando comecei na academia eu tinha 60kg, 1,68cm de altura, hoje em dia tenho o mesmo 1,68 (hahahaha) porem estou pesando 78kg. Vou postar umas fotos de como meu shape ta atualmente. Vou mandar aqui as medidas também que eu tirei com um profissional do meu corpo. (Obs: Nunca treinei perna, vou começar agora.) 

 

Avaliação - Hader 

Data da avaliação 09/07/2016

Medidas:

LADO DIREITO - LADO ESQUERDO

Braço: 37,5 - 37cm

Antebraço: 28,5 - 28,5cm

Coxa: 56,5 - 56,5cm

Panturrilha: 37 - 38cm

Peitoral: 101,5cm

Cintura: 80,5cm

Abdomen: 83,5cm

Quadril: 97,5cm

Dobras Cutaneas:

Triceps: 15mm

Peitoral: 11mm

Abdomen horizontal: 24mm

Subescapular: 14mm

Axilar media: 14mm

Supra Iliaca: 31mm

Coxa: 17mm

 

Ta ai galera, espero que vocês me ajudem com dicas e vou aceitar todas as criticas construtivas também. 

 

Editado Agosto 10, 2016 às 16:54 por Jhouh

[thalesgodoy 406]

Tem um tópico no fórum pra isso, mas eu faria sim. Secaria até uns 10% (é o que tô buscando atualmente).

[Isabela R. 345]

Colega, já tem um tópico relacionado a esse tipo de dúvida. É melhor você postar nele

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/135963-oficial-devo-fazer-cutting-ou-bulking-poste-sua-foto/

[Stein 6084]

26 minutos atrás, Jhouh disse:

devo começar um cutting e perder a gordura acumulada para depois fazer um bulk limpo.

sim, sem dúvida...

 

27 minutos atrás, Jhouh disse:

porem estou pesando 78kg

vacilou e muito...

 

27 minutos atrás, Jhouh disse:

Obs: Nunca treinei perna, vou começar agora

então vc nunca treinou de verdade na vida..

kkkk

 

---

 

boa sorte com a dieta..

leia as regras e poste no tópico padrão.

[Stein 6084]

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