[Falta de Pesquisa]Musculação + Arte Marcial

[RodHiper]

Opa Beleza galera ? Sou novo nesse assunto, queria saber se tem algum problema eu fazer Hapkido ( Arte Marcial) De Seg , Quarta , Sexta e fazer todos os dias musculação tenho 16 Anos Peso 45KG 1,55 De altura e uso BCAA Como suplemento antes e depois do treino o que vocês me indicam ?

[Torf]

Pode fazer.

Näo indico BCAA, indico uma alimentacäo adequada.

[Rataaao]

Uma dica que te dou pra quem manteve essa rotina por anos: COMA coma muito

se vc nao tiver uma alimentação adequada não vai ganhar um grama de peso

troca o bcaa por um hipercalórico caseiro, tem receitas aqui no forum

Editado Agosto 10, 2016 às 15:50 por Rataaao

[busarello]

Este tópico foi fechado por "Falta de Pesquisa". Isto aconteceu, pois o tópico contém dúvidas repetidas e/ou que podem ser solucionadas facilmente usando a busca (independente de ser uma questão individual). Fazemos isto para evitar que muitos tópicos semelhantes se acumulem no fórum. Não sabe como usar a busca do fórum ? Veja isto: Acha que o seu tópico foi fechado injustamente e gostaria de uma revisão ? Entre em contato com um administrador através de uma mensagem particular. Lembre-se que fazemos isto exclusivamente para melhorar a organização do fórum, e não como uma forma de punição. Desde já, pedimos desculpas pelo contratempo.