[Falta de Pesquisa]Duvida almoço antes do treino

[Br123]

Bom pessoal treino no horario de almoço,entro na academia meio dia e meio sempre almoço depois do treino só que hoje eu fiz uma refeiçao bruta as 11 e 30 uma hora antes do treino,queria saber se almoçar antes pode prejudicar muito meu treino.

[Torf]

Isso quem vai dizer é você. Prejudica? Atrapalha? Se você näo sente desconforto, treine assim. 

[Tremboman]

Período de uma hora entre uma refeição pesada e o treino é o suficiente, o que não se "pode" fazer é comer e logo ir treinar, pode bagunçar toda a digestão e causar um mal estar.

[Stein]

29 minutos atrás, Torf disse:

Isso quem vai dizer é você. Prejudica? Atrapalha? Se você näo sente desconforto, treine assim. 

+1

 

[Stein]

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