tive rendimento ruim no treino de hoje, vou perder muita coisa

[Juan567]

Então galera, tem dias que volto feliz da vida porque tive um rendimento excelente, mas hoje foi o contrário. Em praticamente todos os exercícios de peitoral me ferrei

 no crucifixo não consegui fazer direito porque a veia do braço esquerdo estava muito pressionada

no supino tive que gritar para alguém terminar a subida para mim, se não caia em cima de mim

 no supino declinado e no peck deck não senti o peitoral, só os ombros

 

devo refazer esse treino (só o peito, o tríceps fui bem) ? faço ABC 1x na semana

[Torf]

1 dia????

Näo refaca näo. Bola pra frente.

[Isabela R.]

Deixa pra lá, colega, foi só um dia, no próximo você melhora.

[TiagoSoares17]

Na vida é mesmo assim, nem sempre tudo corre bem e vão sempre haver dias menos bons. 

Além de que isso pode ser um sinal para tu fazeres um deload ou para teres uma semana de descanso. 

[cervantes]

Não é todo dia que estamos no pique mano, as vezes da uma desanimada e o treino não rende mesmo...

[WesleyGoMs]

Hj o meu foi um dos meus piores dias , cheguei na falha com 4 rep com peso q faço a um tempo legal ja , estranho até

[Gabriel2000]

Todo mundo tem seu dia ruim de treino vez ou outra, coisa mais normal do mundo.

[eduluiz199]

Não mude o treino por causa de um dia.

[Daniel C. Dávila]

Você de ter dormido pouco. 

Geralmente quando me falta força eu penso nos problemas e nas tretas e em tudo que passei de raiva e vem força de tudo que é lugar.

Se não eu falo pra mim mesmo, "seu frango lixo, levanta essa merda"

[kevinoliveira_]

8 minutos atrás, Daniel C. Dávila disse:

Você de ter dormido pouco. 

Geralmente quando me falta força eu penso nos problemas e nas tretas e em tudo que passei de raiva e vem força de tudo que é lugar.

Se não eu falo pra mim mesmo, "seu frango lixo, levanta essa merda"

melhor resposta kkkkkkkkkkk!!1

quanto ao post, relaxa, todos tem dias ruins.. cabe a vc ver quando é esse dia, tenta diminuir o peso e ir além com mais reps... dar essa variada as vezes é bom também...

Editado Agosto 10, 2016 às 00:03 por kevinoliveira_