Ultimos 21 dias - cutting natural (Franol + Clembuterol)

[Fgo98]

Ontem como era domingo e eu sem nada pra fazer, fui em umas barras aqui perto e rendeu um pump até.

Tomei as 3 ml do clembu, não senti nada diferente e fui lá

Treino todo na barra fixa.

1- Pegada pronada aberta

* 3 x falha

2 - Pegada pronada fechada

* 3 x falha

3 - Pegada supinada aberta

* 3 x falha

4 - Pegada supinada fechada

* 3 x falha

+20min correndo

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Abdômen tá secando bem, fazendo uns 40 min de aej todo dia, é foda acordar cedo, mas..

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[Cavalo de Fogo]

Não seria mais viável o ganho de massa bruta agora q vc já está com uma definição razoável?  Se vc quer ganhar massa magra mantendo o bf baixo assim vai ter q ter mta paciência. 

[Fgo98]

Não seria mais viável o ganho de massa bruta agora q vc já está com uma definição razoável?  Se vc quer ganhar massa magra mantendo o bf baixo assim vai ter q ter mta paciência. 

Mano o objetivo que tenho é limpar tudo pra voltar a ganhar.

O objetivo é o cutting de 3 meses e desses 3 meses, faltam apenas 8 dias.

Quando terminar esse cutting vai rolar um bulking daora, ganho limpo e já tenho umas ideais na mente. Tmj

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[Cavalo de Fogo]

1 minuto atrás, Fgo98 disse:

Mano o objetivo que tenho é limpar tudo pra voltar a ganhar.

O objetivo é o cutting de 3 meses e desses 3 meses, faltam apenas 8 dias.

Quando terminar esse cutting vai rolar um bulking daora, ganho limpo e já tenho umas ideais na mente. Tmj

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Bom cada um com sua estratégia. Não sou mto de fazer bulk limpo hehe na vdd nem faço bulk nem cut. Mas tbm depende mto dos biótipos. Boa sorte. 

[Fgo98]

Bom cada um com sua estratégia. Não sou mto de fazer bulk limpo hehe na vdd nem faço bulk nem cut. Mas tbm depende mto dos biótipos. Boa sorte. 

Meu esquema é que sempre tive aquela gordura abaixo do umbigo e me incomoda pra crl haha

Daí fiz pra secar bem e voltar a ganhar com uma condição melhor.

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[Cavalo de Fogo]

Agora, Fgo98 disse:

Meu esquema é que sempre tive aquela gordura abaixo do umbigo e me incomoda pra crl haha

Daí fiz pra secar bem e voltar a ganhar com uma condição melhor.

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Tá ligado q e o primeiro lugar q volta a gordura né?  Kkkk por isso eu nem ligo mais. Apesar de não ter tanto. Vai ter q fazer uma dieta mto limpa viu. 

Eu não sou mto de fazer dieta limpa de coisas boas.kkkk  

[Fgo98]

hahahaa, vai ser bem limpa man, vai ter aquelas lixada de vez em quando.

Vou manter uma frequência de aej e aeróbico pós treino

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Foto com 90kg, tava foda kk

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[Fgo98]

E ai manos, ontem não teve colaterais nenhum do clembu, dei uma conferida na pressão pós treino tava 13/08

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Treino de ontem.

Peito :

1 - Crossover

• 4 x 12 a 16

2 - Supino reto + máquina

• 3 x 10 + 10

3 - Supino inclinado com halteres

• 3 x 10

4 - Fly inclinado no crossover

• 5 x 12

5 - Flexão

• 2 x falha

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[Fgo98]

Bíceps :

1 - Alternando no cabo.

• 4 x 10

2 - Concentrado

• 3 x 15

3 - Scott

• 3 x falha

4 - Martelo

• 3 x falha

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Dieta ontem ficou nas 1900 calorias, acho que dia 27 vou baixar as calorias pra 1800 e dia 29 até dia 1 vai ficar em 1700.

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[fabiotk94]

voce ta fazendo uso de taurina pra nao sentir os colaterais?