Once Upon a time

[Divalente 4]

É isso aí! Eu tive o mesmo "baque" quando comecei a seguir uma dieta feita por uma nutricionista esportiva... infinitamente melhor! 

 

Agora é só focar em seguir 100% e dar o máximo nos treinos que o resultado vem, e vem rapidamente...

Vedade. Obrigada!!! Foco total!!!

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[Divalente 4]

o/

Boa tarde meu povo!!

Não, não fui abduzida... eu acho.   O.o

Gente, acho que estou sem postar nada aqui a quase três meses, vou tentar resumir.

Como dito acima iniciei 09/08/16 o coaching com @tiagosoares17, antes eu não sabia fazer dieta e nem da importância de contar macronutrientes, posso garantir que prendi bastante nesses últimos meses.

Inicialmente estava tranquilo, porém com o tempo os “ataques gafanhotos” chegaram, tive que aprender a me observar e a identificar o que dava esse click. Somos condicionados a qualquer coisa (alegria, tristeza, estresse...) buscarmos prazer na comida, o trabalho que estamos fazendo (falo estamos pq eu aperreio muito Tiago e ele quem ta me fazendo ver as coisas com outros olhos) me orienta, e faz refletir, antes de comer mais de 5000cal insanamente, porque hoje o que me causa mais prazer é saber que vou chegar a onde quero, e que não estou fazendo sacrifícios, apenas caminhando por onde sei que terei mais felicidade.

Então, o que digo é, acreditar em si mesmo(a) e no potencial que se tem é fundamental para manter um foco e uma rotina “diferente” como a que vivemos (melhor que eu, quem vive essa vida há mais tempo, sabe da importância de ter um objetivo e ter a certeza que vai chegar). Feita esta introdução vamos falar de evolução. J

1 – não estou mais uma amoeda, quase uma papinha de maisena XD

2 – Deus e o mundo quando me vê fala: MENINA!!!! COMO VOCÊ EMAGRECEU.

3 – Declaro para os devidos fins que meu esporte é a musculação e que se eu parar vou entrar em depressão (“Diana, hj é para vc descansar.”  ... eu vou p academia nem que seja para fazer uma bicicletinha intervalada e puxar uns abd. (leve) u.u)

4 – roupas folgadas

5 – Gratidão!  Gratidão! Gratidão! Gratidão! Gratidão! Gratidão!

6 – Estou mais segura de mim!!!!

7 – fazia barra com uma cadeira para subir e algun instrutor para me ajudar a segurar 10 segundos; primeiro mês larguei o instrutor, larguei a cadeira e passei a saltar do step para barra; final do mês passado estava saltando do chão para barra e segurando; hoje estou subindo sem salto e tentando executar a segunda flexão sem sair da barra; sobre a isometria, posso ficar quase 60s.

                                                                               

                                                                            

                                                                              

Minha próxima medição será dia 09/11/16 – e tenho certeza que esses números estarão melhores.

 8 - Meu umbigo não ta mais triste.

 9 - quer saber, é possível sim!!!

 

Sobre fotos, ainda não tenho coragem de colocar, mas acho dia 01 de janeiro vou colocar.

Feliz com os resultados, impressionada com a força que cada um de nós temos (procura jovem, vc vai achar) e com a certeza de que vou chegar onde quero!!!

 

Bjux povo e até breve.

 

 

Editado Novembro 5, 2016 às 21:09 por Divalente
colocar as imagens que não foram.