Dicas para home gym

[novato123 9]

Fala galera, faço academia ja a uns dois anos, morava em uma cidade pequena em que a academia era perto, porem passei na faculdade e mudei de cidade, onde tudo fica longe, tem muito assalto, e eu nao tenho muito tempo disponivel. Então, resolvi comprar:

4 anilhas de 5kg

4 anilhas de 3kg

4 anilhas de 2kg

8 anilhas de 1kg

barra 1,20m

2 barras 0,40m

(futuramente aumentarei as cargas)

 

Comprei na loja tudoesporte.com, e na cidade que eu moro é muito umido, e eu tenho medo que comece a enferrujar, e quero evitar isso de inicio, gostaria de dicas a respeito disso.

Voces acham que eu consigo uma boa hipertrofia somente com os halteres e a barra? tipo passada, supino, testa, etc?

E a respeito do banco, voces acham que uma madeira resistente está bom pra fazer um banco simples? ou melhor ir no serralheiro? agradeço pelas dicas!

[Praise 347]

fala cara blz?

o que vc achou da qualidade das anilhas e a entrega foi rápida?

 

acho que sim, mas logo logo cera preciso comprar mais alguns kg de anilhas, pesquisa um pouco ai sobre (exercicios com barra e halteres) só acho

que vc vai precisar de pelo menos um banco reto para auxiliar nos exercícios.

 

mais ou menos isso

[Crisao23 1022]

De vez em quando passa um wd40 nas anilhas se forem de ferro puro e na barra, escovando-os e secando com pano e deixando "secar" (não é secar na verdade)

 

Isso conservará seu equipamento.

[Visitante]

Pô, já tem o básico dá pra treinar bem com isso. Só que num futuro próximo vc vai precisar de mais anilhas, um banco 3 posições seria uma boa também e depois um cavalete. Mas com o q tem da pra hipertrofiar bem, só ter dedicação.

[novato123 9]

Em 08/08/2016 at 16:34, Praise disse:

fala cara blz?

o que vc achou da qualidade das anilhas e a entrega foi rápida?

 

acho que sim, mas logo logo cera preciso comprar mais alguns kg de anilhas, pesquisa um pouco ai sobre (exercicios com barra e halteres) só acho

que vc vai precisar de pelo menos um banco reto para auxiliar nos exercícios.

 

mais ou menos isso

Então mano, não chegou ainda, mas o site é tudo certinho e bem confiável, te enviam nota fiscal pro email etc, e a entrega são 5 dias úteis. Também achei o preço do ferro barato, e pelas fotos achei as anilhas bem baratas. Meu próximo passo é um banco regulável pretorian pro(algo assim) gira em torno de 400 reais na Netshoes, achei ele bem resistente e bonito(já que vai ficar no meu quarto), ahhh e também uns colchonetes... Mas por enquanto esses pesos vão me ajudar bastante!! Só basta ter criatividade.

 

7 horas atrás, Crisao23 disse:

De vez em quando passa um wd40 nas anilhas se forem de ferro puro e na barra, escovando-os e secando com pano e deixando "secar" (não é secar na verdade)

 

Isso conservará seu equipamento.

Valeu pela dica irmão.

 

25 minutos atrás, Laay disse:

Pô, já tem o básico dá pra treinar bem com isso. Só que num futuro próximo vc vai precisar de mais anilhas, um banco 3 posições seria uma boa também e depois um cavalete. Mas com o q tem da pra hipertrofiar bem, só ter dedicação.

Acho que vou pegar um banco regulável mano, daí sim vai ficar bom, por enquanto terei que fazer supino no chão