[Falta de Pesquisa]Pode treinar Panturrilha três dias seguidos?

[larinha1992 13]

Meu treino ta assim

Ter pernas

Qua peito tríceps e pantu

Qui costas bíceps e abdômen

Sex ombros e pantu

Sab pernas

Tenho dificuldade em ganhar músculo na pantu. Eu posso treina-las qua,qui,sex?

Eu alongo, aqueco e sempre vario no peso e repetições

Faço gêmeos em pé, sóleo sentada, uso o peso do corpo tbm, uso drop sets...

Enviado de meu MEU AN500 usando Tapatalk

[John Reaper 661]

Esse é um bom tópico pra quem quer mudar o treino de panturrilhas..

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/172975-panturrilhas-como-treina-las-atualizado/#comment-2351588

N só pelo post inicial.. mas por toda a discussão do tópico.. Recomendo ler tudo que der..

 

 

[lucasf21 1673]

claro q n

 

[Torf 11508]

Tem gente que treina todo santo dia...

 

Mas enfim, músculo precisa de repouso. Näo sei se, para o seu caso, seria produtivo treiná-las três dias em seqüência.

[busarello 3354]

Este tópico foi fechado por "Falta de Pesquisa". Isto aconteceu, pois o tópico contém dúvidas repetidas e/ou que podem ser solucionadas facilmente usando a busca (independente de ser uma questão individual). Fazemos isto para evitar que muitos tópicos semelhantes se acumulem no fórum. Não sabe como usar a busca do fórum ? Veja isto: Acha que o seu tópico foi fechado injustamente e gostaria de uma revisão ? Entre em contato com um administrador através de uma mensagem particular. Lembre-se que fazemos isto exclusivamente para melhorar a organização do fórum, e não como uma forma de punição. Desde já, pedimos desculpas pelo contratempo.