Abstinência Musculação - Ansiedade

[guner_ap]

Criei o tópico para relatar algo que venho sentindo, recentemente realizei uma sutura no punho, devido a um acidente, e estou 14 dias sem treinar, nesse tempo longe da academia passei a sentir uma ansiedade profunda, um desconforto, insônia, falta de ânimo no trabalho, malho há 2 anos, gostaria de saber se alguém mais já sentiu isso? Li alguma coisa sobre o cérebro estar acostumado com a liberação de endorfina por causa dos exercícios.

[Ulfburk]

Isso pode ser não somente devido a falta que o treino está te fazendo... A própria sutura no punho, ou cirurgias e etc podem causar esse tipo de coisa, um certo tipo de trauma.
Ou talvez você esteja ansioso por tédio, será que não? O que tem te ocupado o tempo que ia na academia?

Abraços

[Gabriel1989]

Ter ansiedade pra voltar a treinar é "meio que normal". Também fico de cara por ter que ficar faltando treino por lesão mas, não tem jeito é melhor ficar afastado e melhorar do que piorar o problema.

 

E relaxa que se vc já treina um tempo não irá perder tudo por ficar uns meses parados,

[Torf]

Näo acho täo fora do normal näo mas sempre que vejo esses sintomas de depressäo sinto-me mais confortável quando consulto-me com meu médico.

[guner_ap]

14 horas atrás, Ulfburk disse:

Isso pode ser não somente devido a falta que o treino está te fazendo... A própria sutura no punho, ou cirurgias e etc podem causar esse tipo de coisa, um certo tipo de trauma.
Ou talvez você esteja ansioso por tédio, será que não? O que tem te ocupado o tempo que ia na academia?

Abraços

Trabalho dois horários, na verdade até vivo bem ocupado, talvez essa ansiedade seja por estar afastado da rotina nos treinos, é como talvez deixar de fumar ou beber, deve repercutir de alguma forma no organismo q esteja causando isso.

[thalesgodoy]

Não treino sábado e domingo, e fico extremamente ansioso. Parece que o cansaço da academia me segura um pouco ao longo do dia. O que faço pra amenizar é não tomar nenhum tipo de estimulante (nem café).