Técnicas de Execução em Treino de Costas

[Torf 11507]

Dei um voto de confianca e assisti ao vídeo. Nada demais. 

[Saintgraal 3462]

17 horas atrás, lucasf21 disse:

Por que?

eu treino a quase 3 anos, e pra te falar a verdade, fiz barra fixa 5 vezes na minha vida, e minhas dorsais em largura não deixa nada a desejar, em volume um pouco, mas largura é ótima.

nada é como barras fixas

 

sua dorsal deve ser UAL

 

brincadeiras a parte...

 

vi o vídeo e não tem nada demais

dorsal é questão de conciencia corporal como qualquer musculo

a maioria dos caras concentra a força nos braços pra tudo

[MarcosMakaveli 290]

Dorsais sem pull-up e chin-up na Barra Fixa pode até se desenvolver mas em um ritmo bem mais lento.

[BRADOK_31 81]

Realmente, o que eles disseram, fizeram e pretendem fazer (dicas de descanso, dieta e blablabla) outros milhares de youtubers hormonizados fizeram e fazem a anos. Vai ser mais um canal que vai patinar no mesmo assunto e que dificilmente irá acrescentar algo novo, duvido muito. To sendo sincero, basta voce digitar "treino de costas" no YT que vc estará servido de milhares de treinos do Felipe Franco, 4fitclub, SardinhasGyms e por ai vai. E se digitar "back day workout", ai que vc vai endoidecer mesmo. É mt gente!
 

Voce que postou o video, que talvez seja o cara do video ou algum amigo proximo, mude o formato, isso ja esta saturado d+. E esse slogan "projeto mutante"?? Que isso!  isso ja foi "patenteado", criem outra! que falta de criatividade, po! haha Isso nao passa credibilidade

 

A iniciativa de começar o canal é legal, mas voces devem mudar essa abordagem pra deixar o publico mais seletivo e aumentar o nivel da parada e nao cair na mesmice, sejam diferentes. E deixem esse papo de "receitas culinárias" pra Ana Maria Braga.

[MM1994 4]

Por posts como esses aqui deste tópico que parei há muito tempo de frequentar esse fórum. 

Realmente não tem como. Deveriam fazer um exercício de humildade, até porque nenhum dos que comentou com tanto ar de "sabedoria" tem um shape foda, pelo contrário, não diria nem que são meramente aceitáveis. Então, revejam as abordagens.

abraço!!

 

Editado Agosto 2, 2016 às 18:43 por MM1994

[chokito 61]

vídeo razoável, tb n vi nada de extraordinário.

 

MEU treino de dorsais n pode faltar barra fixa, serrote, remada. também puxo, porem se eu só fizer puxador EU n treinei

 

isso vai de kd um, tem gente q curte só puxador, outros n.. deixem de besteira, o importante é crescer

[Danilo Z 2734]

Mais um vídeo a lá Felipe Franco.

NATURAL desenvolve bem com exercícios LIVRES e progressão  ( sem falar que exercícios livres são mais seguros ) 

Hormonizado cresce de qualquer jeito logo o treino pode ser de qualquer jeito, tem hormonizado que nem treina em academia e é maior e mais definido que esse fórum inteiro.
 

[Rennatow10 135]

Não vi esse de preto fazer UM movimento completo, parece que na barra fixa ele já tava morrendo.

Editado Agosto 3, 2016 às 02:38 por Rennatow10

[lucasf21 1673]

3 minutos atrás, MM1994 disse:

 

Pensamento idiota. 

 

se acostuma, o danilo é o defensor de barra fixa pra peito costas dorsais ombros pernas, e olha lá, faz só 2 séries se não sobrecarrega o corpo, e nunca até a falha.

[Torf 11507]

50 minutos atrás, lucasf21 disse:

se acostuma, o danilo é o defensor de barra fixa pra peito costas dorsais ombros pernas, e olha lá, faz só 2 séries se não sobrecarrega o corpo, e nunca até a falha.

Mas o que ele fala é baseado em décadas de experiência dos principais treinadores do leste europeu. Você está desmerecendo o trabalho de décadas desses treinadores?