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Oliveirafaa

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Visitante Flex W.

em um dos vídeos que o victor martinez explica os exercícios corretamente, no vídeo sobre peitoral, ele fala sobre o pullover feito de forma correta, disse que ele serve para as moças também, pq ele ajuda a levantar os seios tipo a caixa em cima, e afinar a cintura, sei lá rs

 

deixar aqui pra quem deseja fazer-lo de forma efetiva pro peitoral tbm

 

 

minuto 3:37

Editado por Flex W.
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42 minutos atrás, Zulu07 disse:

sera que a técnica do stomach vacuum não ajudaria? 

Näo há evidência científica, creio eu, que o stomach vacuum seja útil para alguma coisa. Além do mais ele supostamente trabalha a secäo mediana (o abdomen). Portanto näo creio que tenha a ver com a cintura em si que é algo mais lateral que mediano.

 

Corrijam-me se eu estiver falando besteira.

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1 hora atrás, Flex W. disse:

pq ele ajuda a levantar os seios tipo a caixa em cima, e afinar a cintura, sei lá rs

bobagem..

sem lógica isso que ele falou..

46 minutos atrás, Zulu07 disse:

sera que a técnica do stomach vacuum não ajudaria

ajuda quem tem o abdome dilatado, mais pra quem tem o abdome forte, e "plano" o treino ou técnica de vacuum não vai afinar cintura..

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caralho até homem cogitando em usar cinta pqp fisiculturismo virou esporte de boiola mesmo até roelly winklar usando cintinha

pior.. depois ganha um enfisema ou fica com o core todo molengo, mal aguenta 1bw no agacho e vem chorar dizendo que treinar com carga alta é coisa de powerlifter, bodybuilding é ''técnica'' peso n importa... é óbvio, toma stano, usa cintinha pra afinar cintura, n é a toa que n gosta de meter carga.

 

bodybuilding <<<< 1960 >>>> modelbuilding

 

até a galera do crossfit é mais homem que esses bodybuilder de hoje, pelo menos n tem medo de alargar o core ou quebrar a unha kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

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Vc Ja alargou o core Por Isso

Eh Mais homem ? Nao entendi ...

caralho até homem cogitando em usar cinta pqp fisiculturismo virou esporte de boiola mesmo até roelly winklar usando cintinha

pior.. depois ganha um enfisema ou fica com o core todo molengo, mal aguenta 1bw no agacho e vem chorar dizendo que treinar com carga alta é coisa de powerlifter, bodybuilding é ''técnica'' peso n importa... é óbvio, toma stano, usa cintinha pra afinar cintura, n é a toa que n gosta de meter carga.

 

bodybuilding >>> modelbuilding

 

até a galera do crossfit é mais homem que esses bodybuilder de hoje, pelo menos n tem medo de alargar o core ou quebrar a unha kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

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2 horas atrás, cormaya disse:

caralho até homem cogitando em usar cinta pqp fisiculturismo virou esporte de boiola mesmo até roelly winklar usando cintinha

pior.. depois ganha um enfisema ou fica com o core todo molengo, mal aguenta 1bw no agacho e vem chorar dizendo que treinar com carga alta é coisa de powerlifter, bodybuilding é ''técnica'' peso n importa... é óbvio, toma stano, usa cintinha pra afinar cintura, n é a toa que n gosta de meter carga.

 

bodybuilding <<<< 1960 >>>> modelbuilding

 

até a galera do crossfit é mais homem que esses bodybuilder de hoje, pelo menos n tem medo de alargar o core ou quebrar a unha kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

Cara discordo de você, não é uma questão de ser ou não homossexual, como o @John Reaper disse muitas vezes o cara vive daquilo e aquilo é o trampo dele e isso não o faz menos homem 

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