[Falta de Pesquisa]Refeição lixo sem ''estrago''

[Murilo013]

Hey, sou novo aqui, então se eu estiver fazendo algo errado me avisem rs

 

Então, eu estava vendo um vídeo do Léo Araujo, e em um de seus vlogs ele disse que ia fazer uma refeição lixo, e por causa disso ingeriu pouco carbo para dar o pico de carbo nessa refeição lixo, para amenizar ou até evitar, o ganho de gordura.

 

Ex.: Pretendo pedir pizza a noite, de manhã e a tarde zero meu carbo, pra poder comer só os carbos da pizza.

 

Minha dúvida é: Essa tática funciona?

 

 

 

[falange-]

ué, se vc come 200g de carbo por dia

e vai comer 200g de carbo em uma pizza

vc zera no resto do dia

e come na porra da pizza.

 

simple math.

 

mas obviamente se vc está numa dieta low carb, zerou seus carbos e comeu 200g de pizza

vai passar doq devia..

 

 

não que seja um problema, passar vez ou outra.. vc não é atleta

flw

vai viver

abç

[mut4nt3]

Relaxa maluco

para de ficar se policiando demais

se tu não é atleta pode comer sim umas pizza de vez em quando normal como todos

[Murilo013]

1 minuto atrás, falange- disse:

ué, se vc come 200g de carbo por dia

e vai comer 200g de carbo em uma pizza

vc zera no resto do dia

e come na porra da pizza.

 

simple math.

 

mas obviamente se vc está numa dieta low carb, zerou seus carbos e comeu 200g de pizza

vai passar doq devia..

 

 

não que seja um problema, passar vez ou outra.. vc não é atleta

flw

vai viver

abç

Vlw, é só um trauma de endomorfo rs

[lucasf21]

existe um medicamento (não me lembro agora, vai pesquisar rsrs)

que diminui a absorção em até 70% do que vc ingeriu, ou seja perfeito pra quem exagerar muito um dia ou outro... 

[falange-]

Agora, lucasf21 disse:

existe um medicamento (não me lembro agora, vai pesquisar rsrs)

que diminui a absorção em até 70% do que vc ingeriu, ou seja perfeito pra quem exagerar muito um dia ou outro... 

 

se for de gordura é o orlistat, famoso xenical

cuidado pra não cagar nas calças.

[lucasf21]

2 minutos atrás, falange- disse:

 

se for de gordura é o orlistat, famoso xenical

cuidado pra não cagar nas calças.

pesquisando rapidamente aqui, parece ser a faseolamina, não sei se é isso mesmo, mas quando eu vi a respeito, a absorção era menor dos carboidratos, não das gorduras..

[falange-]

Agora, lucasf21 disse:

pesquisando rapidamente aqui, parece ser a faseolamina, não sei se é isso mesmo, mas quando eu vi a respeito, a absorção era menor dos carboidratos, não das gorduras..

muda porra nenhuma faseolamina

já usei manipulado.

 

 

[pibols]

Manda um psilium antes e depois, eh uma fibra q vende em casas de cereais que ajuda a nao absorver tudo oq vc comeu, nao faz nenhuma magica mas evita a absorção um pouco.

 

Se for mt traumatizado com indice glicemixo, qnd for lixar, coma alguma gordura boa junto da refeiçao, ou algo fibroso, ou ate mesmo chia, linhaça, canela e o proprio psilium. Eh isso q eu faço, abraço !!!

 

 

[mut4nt3]

16 minutos atrás, falange- disse:

muda porra nenhuma faseolamina

já usei manipulado.

 

 

esse homi já usou tudo na vida