Cla

[decao 0]

galera eu tenho 17 anos 1.85 de altura e 77 killos eu acho que to no peso ideal porém eu to com muita gordura no corpo não sei quanto é %, meu tipo físico e endomorfo, me disseram que seria bom eu tomar cla pois ele troca massa gorda por massa magra eu to pensando em comprar, mas to com receio de gasta quase 100 reais assim no escuro, alguém ae pode me dizer se vale a pena?

[Portus 25]

Não se troca gordura por massa, perde-se gordura e/ou ganha-se massa, são processos completamente distintos, como está a tua alimentação e ingestão de àgua?

[decao 0]

Não se troca gordura por massa, perde-se gordura e/ou ganha-se massa, são processos completamente distintos, como está a tua alimentação e ingestão de àgua?

Bom água eu bebo bastante, mas minha alimentação é uma merda como muita porcaria, mas to planejando começar uma dieta com menos gordura caso eu veja tomar cla.

[Marcelo 1]

Bom água eu bebo bastante, mas minha alimentação é uma merda como muita porcaria, mas to planejando começar uma dieta com menos gordura caso eu veja tomar cla.

Não espere para tomar nada para corrigir sua alimentação. Se ela está rica em gordura, dá uma brecada, ingira mais proteína.

É muito comum ouvir sujeito falar "vou entrar na academia e endurecer a gordura, daí fico legal". Uma coisa não tem absolutamente nada a ver com a outra. Você tem que perder a gordura e ganhar a massa muscular. Uma não substitui a outra, nem uma se torna a outra. Por isso reeducar a alimentação é importantíssimo. Além de qualidade de vida, você alcança seu objetivo estético - tomando ou não CLA.

[decao 0]

Não espere para tomar nada para corrigir sua alimentação. Se ela está rica em gordura, dá uma brecada, ingira mais proteína.

É muito comum ouvir sujeito falar "vou entrar na academia e endurecer a gordura, daí fico legal". Uma coisa não tem absolutamente nada a ver com a outra. Você tem que perder a gordura e ganhar a massa muscular. Uma não substitui a outra, nem uma se torna a outra. Por isso reeducar a alimentação é importantíssimo. Além de qualidade de vida, você alcança seu objetivo estético - tomando ou não CLA.

entao marcelo essa minha ideia eu vou tomar cla e mudar meus habitos alimentares, eu to na academia a 6 meses esqueci de dizer.

[Marcelo 1]

entao marcelo essa minha ideia eu vou tomar cla e mudar meus habitos alimentares, eu to na academia a 6 meses esqueci de dizer.

Mas a pergunta é a seguinte: porque mudar a alimentação SÓ porque vai tomar CLA?

Você não pode fazer isso sem tomar? Aposto que só de reduzir a ingestão dessas muitas "porcarias" como você mesmo disse já vai fazer a diferença... Não fique só na dependência de um produto "milagroso". Pode funcionar sim, mas em caso de redução de gordura... nada funciona melhor do que cuidar do que se come.

[h1ghland3r 10]

É kra, muda sua alimentação, vai ver a diferença em uns 2 meses, e poupa até o $ do cla, mais para frente, com alimentação direitinho já ai sim vai de Cla

[Portus 25]

entao marcelo essa minha ideia eu vou tomar cla e mudar meus habitos alimentares (muda os teus habitos alimentares e depois pensa no CLA), eu to na academia a 6 meses esqueci de dizer.

[leandro_rp 20]

muda seus habitos ... melhora a alimentação .. faz exercicios espeficicos pra queimar gordura.. fica nessa por uns 3 meses e depois vc usa o cla .. deixa seu corpo acostumar antes

[Guma07 1]

quanto a alimentação... o basico é cortar frituras, refrigerante, bebidas alcoolicas e comer pequenas porção varias vezes ao dia. umas 6 refeições por dia ta ótimo.

priorise alimentos hipocaloricos