RELATO: FINALIZADO e FOTOS cutting + EC + AEJ + oxan + Dura.

[Alisson Santos]

Nome: Alisson dos Santos

Idade: 25 anos

Peso em Bulk: 108kg

Peso ultimo cutt: 92kg

Altura: 180cm

Tempo de treino: 10,5 anos

BF: Chuto 16-18%

Contato com AEs: NATURAL

(DADOS DO PROTOCOLO E DROGAS NO ARQUIVO ANEXADO)

 

Breve introdução: Nunca ciclei, sou grande sim, sou endomorfo sim, tenho facilidade em ganhar MM e também massa gorda, sigo dieta, treino corretamente, não uso drogas catabólicas, faço cutt, bulk, etc, etc, etc, etc, etc.  Algumas medidas --> Braço 48cm, perna 67cm. 

 

Objetivo do relato: Farei meu primeiro contato com esteroides anabolizantes, farei meu cutting como de costume, porém utilizarei drogas para ajudar na queima de gordura e creio eu, ganhar MM, ou mesmo manter minha MM e meu volume atual.

 

Protocolo: Iniciarei um cutt de 3 semanas (QUERO DESCANSAR UM POUCO O FIGADO DEVIDO USO DE ANTIBIÓTICOS E AINES devido uma extração de 3º molar). Desde o inicio usarei EC + AEJ, alimentação, drogas e outras informações estão no arquivo anexado. Na terceira semana iniciarei o uso de Durateston e em seguida oxandrolona, juntamente com EC + AEJ.

 

DADOS DO RELATO: # TMB 3500kcal

                                  # minha dieta --> 2960KCAL. 211G PROTEINA. 225G CARBOIDRATO. 117G GORDURA (dia)

                                  # EC 15off/15on + AEJ + creme redutor de medidas + colageno

                                  # 1-8 durateston 500mg + 3-8 oxandrolona 60mg + anastrozol 1mg dsdn

                                  # TPC--> Desmame anastrozol + 1-4 tamox + Vit E + Tribulus

 

 

 

 

Espero que esse diário ajude alguém a esclarecer dúvidas, curiosidades, ou até mesmo que eu possa colher informações para o meu benefício, assim como passei por muita pesquisa até chegar a montagem desse protocolo, porém sugestões são bem vindas. BIIIIIIIIIIIRL

 

 

DIETA ALISSON.docx

Editado Setembro 22, 2016 às 17:50 por Alisson Santos

[Alisson Santos]

Bom dia. O objetivo do relato seria principalmente ajudar outros usuários, em vista que esse mundo é muito individualista, dificilmente algum atleta antigo passa suas dicas para outras pessoas. Em vista que tenho mais de 10 anos de treino sem uso de AEs, posso passar dicas que serviram para mim. (Não estou dizendo que sou o rei da cocada, apenas que gosto de trocar informações com outras pessoas, assim todos podemos crescer físico e didaticamente, OK?)

 

1º estou em cutting a 10 dias.

2º Começei a dieta calculada apenas a 5 dias

3º AEJ começei a 3 dias

4º EC começei a 3 dias (franol esstá em falta no mercado devido problemas respiratórios sazonais, tenho alguns cp, quando acabar usarei salbutamol + caf [salbutamol satura menos, usarei por mais tempo, talvez 30dias])

5º Começei com 109kg antes de extrair meu 3º molar, a partir dai decidi realizar em cutt, isso fazem 21 dias, estou com 106,5kg.

6º Mudarei o plano, farei 1,5 - 2 meses de dieta, tentarei deixar meu BF em 12%, então realizarei o uso dos AEs.

7º Mudei a estrutura do ciclo. Durateston 1-8 (500mg). Oxandrolona 5-10. (78mg) (Fazendo uma quase ponte com a TPC)

8º Em relação a literatura, é complicado essa questão de ponte, sendo que creio que os estudos sejam direcionados a terapia, e não a fins estéticos dessas drogas, a ideia da ponte peguei de outros usuários, notei que faz sentido, conversei com um amigo farmacêutico especialista em área esportiva, ele disse que realmente só na base do teste/resultado. Porém resta a duvida, o resultado é melhor utilizando as 2 drogas desde o início, porém com a tpc pior, ou é melhor fazer a ponte com menos resultados efetivos porém com uma tpc mais completa???????? essa resposta só na prática.

9º sou endomorfo, ganho peso fácil, tenho dificuldade para perder, porém devido minha dedicação, não se torna algo impossível. Notei uma leve redução do abdomem, acho que devido perda de liquido, biceps praticamente igual.

10º vou começar a regular o carbo durante o dia, utilizarei mais carbos próximo ao treino. proteína aumentei para 230 e carbo para 230.

11º eu uso 600ml de bebida lactea por dia, sei que tem açucar na formula, alguem acha que prejudica? mesmo estando dentro dos macros diarios?

12º Fome o dia todo, o treino continua igual.

13º essa semana chegam os produtos manipulados, fiz algumas alterações com o farmacêutico na tpc e proteção hepática, daqui uns dias posto aqui para vcs.

Editado Agosto 3, 2016 às 14:01 por Alisson Santos

[Alisson Santos]

Me pesei ontem, estava com 105,5kg. Perdi uns 3kg. Peguei meus manipulados hoje, achei interessante o hepatoprotetor que veio uns 4 componentes na formula. Gastei 900 reais com os manipulados (ganhei desconto de 20% pq sou cliente antigo) + 150R$ em 15 duras = 1050 reais. 

Meu dedão do pé esta hiperemiado e dolorido na parte de fora/embaixo, provável que uma pre lesão devido a caminhada, mesmo usando Adidas springblade, Caminhei hoje de meia na esteira, ardeu muito meus pés, porém nao piorou ainda mais o incio da formação do calo.

[Alisson Santos]

Essa foto foi do meu ultimo cut, quando comecei o bulk, (2015) estava magro, porém cheio de liquido, onde pra mim é a época do melhor shape, uns 30 dias após o fim do cutt. Pretendo ficar próximo disso nos próximos 2 meses, antes de iniciar os uso dos AEs.

Editado Agosto 4, 2016 às 16:44 por Alisson Santos

[Alisson Santos]

# Seguindo a dieta entre 2900kcal e 3000kcal, carbo fica no máximo em 230g. Daqui 3 dias, cortarei para 200g de carbo e as Kcal deixarei em 2800kcal, é um corte grande segundo minha TMB de 3500kcal, porém me conheço e sei da dificuldade de um meso/endomorfo em perder graxa.

 

# Hoje tomei 200mg de cafeina, 200mg de taurina e 15mg efedrina as 8h da manhã, voltei a dormir, acordei as 8e30h extremamente ativo, fui fazer meu AEJ com 300ml de água ingeridos.

 

# Meu franol está acabando, e está em falta no mercado, começarei com salbutamol daqui uns dias.

 

# Desempenho no treino ainda mantido.

 

 

[K.A.S]

Acompanhando

[Alisson Santos]

Hoje é sábado, fiz meu AEJ as 9h da manhã. Dieta firme, a tarde tem treino.

[Alisson Santos]

# Domingo, 07/08. Fiz AEJ com minha mulher. 

# Minha dieta está menor. 2800kcal, 200g carbo, 225g prot, +- 120g gordura

# Abdomem perdendo liquido e melhorando

# Perdi 1cm de biceps

 

(Pra melhorar um pouco a bad do cutt, farei um camarão ao bafo hj anoite pra sair da rotina da dieta)

[Alisson Santos]

Segunda feira 08/08

 

#Abdomem visualmente menos retido

#Acabou meu Franol, iniciarei amanhã com salbutamol por mais 12 dias

#Semana que vem inicio com iombina 5mg 3x ao dia

#Dieta e AEJ 100%

[Alisson Santos]

terça-feira 09/08

 

#dieta ok

#AEJ ok

#Peso de 108kg para 105kg

#Comecei com Salbutamol, achei muito caro 5 reais a caixa que não vai durar nem 2 dias, usarei no máximo uns 16mg/dia

#Hoje vou buscar minha iombina, inicio ela daqui  7 dias, mantendo a cafeina e descansando os Beta2

[Pedro.zl]

porra slc , se ta natural assim imagina clicando 

 

posta do shape atual ai pra compara 

[Alisson Santos]

1 minuto atrás, Pedro.zl disse:

porra slc , se ta natural assim imagina clicando 

 

posta do shape atual ai pra compara 

Fala ai Pedro, tranquilo man, amanhã ao acordar vou meter uma foto aqui, por enquanto só o braço que de 49 foi pra 48cm, pernas perdeu 1,5cm tbm, abdomem perdi muito, vlw.

[michaeldd188]

Puta q pariu , natural ta gigante , imagina ciclando , vai ter q passar de lado nas portas .. vou acompanhar isso aqui , vai ser too . Boa sorte tmj

[Alisson Santos]

3 minutos atrás, michaeldd188 disse:

Puta q pariu , natural ta gigante , imagina ciclando , vai ter q passar de lado nas portas .. vou acompanhar isso aqui , vai ser too . Boa sorte tmj

 KAKKAKAKA valeu nego, nois. 

[Visitante]

Estrutura boa em mano, vou acompanhar.

Meu bf ta uns 17-18% tb, qd chega perto dos 12 vou meter um EC.

Bons ganhos.

Franol tá foda msm, n acho em lugar nenhum.

Eu tinha comprado uns um tempo atrás, minha mãe guardou em algum lugar e a gente não acha mais.

[Alisson Santos]

Seguem fotos atuais

 

 

[Marombeiro4ever]

Esse bf tem mais de 20% facil...Não li tudo, você ja iniciou o uso dos aes? Se sim, interrompa, anabolico não é termogenico. No seu ultimo "cut" você atingiu no maximo 15% de bf... Atinga aquele bf e comece os aes. Caso contrario colaterias >>>>> abismo >>>>> ganhos.

[Alisson Santos]

2 horas atrás, Marombeiro4ever disse:

Esse bf tem mais de 20% facil...Não li tudo, você ja iniciou o uso dos aes? Se sim, interrompa, anabolico não é termogenico. No seu ultimo "cut" você atingiu no maximo 15% de bf... Atinga aquele bf e comece os aes. Caso contrario colaterias >>>>> abismo >>>>> ganhos.

 

Falai nego, vou fazer exatamente isso, minha meta é um BF de 12%, depois disso meto clean bulk com os AEs. (Aquela foto do inicio eu ja havia começado o bulk, ja tinha ganhado alguns kg, mas nao foge muito disso não) Vlw irmão, nois.

[Alisson Santos]

quarta-feira 10/08

 

# Vou comprar amendoim hj pra completar meus macros diários

# Comecei a comer muito repolho, meu abdodmem está bem distendido, não ha flatulência, porém parece que comi um boi, alguém já passou por isso?

[falange-]

Acompanhando.

 

Não consegui abrir a sua dieta.

[Alisson Santos]

9 horas atrás, falange- disse:

Acompanhando.

 

Não consegui abrir a sua dieta.

 Minha TMB 3500kcal

 

#00e30h CEIA (2 pães fatia integral, 2 fatias queijo, 2 presunto + 200 ml LEITE desnatado) ou 150g frango + 300ml leite ou ovos + leite. (400kcal, 31prot, 35carb, 16gord)
#10e30h APÓS AEJ (4ovos + 200ml bebida lactea + banana + nescafé + adoçante) (500kcal, 30 prot, 50carb, 22gord)
#12e30h (200g de carne ou frango) (460kcal, 60 prot, 20gord)
#15h (100g carne e algum carbo [leite ou banana ou batata]) ou sanduiche presunto e queijo + leite desnatado (400kcal, 30 prot, 20carb, 10gord)
#18h PrÉ-TREINO( 4ovos + 200ml bebida lactea + banana + nescafé + adoçante ) 500kcal, 30 prot, 50carb, 22gord
#21h PÓS-TREINO( 4ovos + 250ml bebida lactea + banana + nescafé + adoçante) (500kcal, 30 prot, 50carb, 22gord)

 

Não exatamente isso, mas é por ai. 2800kcal/ 230g proteína/ 200g carboidrato/ 100-115g gordura

 

Ae Falange-, basicamente é isso, minha dieta é variável, não tenho nada fixo, apenas respeito os macros e as Kcal. Meus alimentos básicos são carnes vermelha e branca, ovos, banana, leite desnatado, 600ml bebida lactea diário. As vezes pão integral, queijo e presunto, e amendoim as vezes pra fechar os macros.

 

Sugestões???

Editado Agosto 11, 2016 às 05:10 por Alisson Santos

[Marcos...V]

Acompanhando aqui tb!!! O salbutamol pelo que ouvi falar (nunca tomei) aumenta o apetite, diferente do franol, mesmo assim vale a pena??? Me parece

contra produtivo

[Alisson Santos]

10 horas atrás, Marcos...V disse:

Acompanhando aqui tb!!! O salbutamol pelo que ouvi falar (nunca tomei) aumenta o apetite, diferente do franol, mesmo assim vale a pena??? Me parece

contra produtivo

 

Fala ae Marcos, meu, nunca ouvi dizer em salbutamol aumenta a fome, vc viu isso aonde? em mim ta de boa, a diferença é que Franol diminui o apetite devido as nauseas.

 

quinta-feira 11/08

 

PROBLEMAS: Esses dias comi muito repolho, estava me sentindo muito inchado no abdomen, dai cortei achando que iria resolver, porém ainda noto que meu abdomen continua retido, bem diferente de dias atrás onde estava com aspecto mais seco. Vou me pesar domingo, se o peso continuar igual, farei uns cortes radicais. Atualmente estou 2800kcal, 200g carbo, 230g proteina, 110g gordura. Diminuirei para 2600kcal, 150g carbo, 240g proteina, 110g gordura. 

 

EDITADO AS 13:00H (Reestruturei minha dieta seguindo basicamente os mesmo alimentos. 2700kcal composto por 37% gordura/ 34% proteina/ 23% carboidrato. EX de hoje 2700kcal, 160g carbo, 230g proteina, 113g gordura. Só consigo perder peso em low carb, nem vou tentar insistir em manter o carbo mediano igual outros indivíduos. Entre sábado anoite e segunda de tarde onde não treino, diminuirei os carbos para 50g, elevando as gorduras e mantendo as kcal)

 

SUGESTÕES ?

Editado Agosto 11, 2016 às 16:51 por Alisson Santos

[Marcos...V]

Na verdade eu li no google... Puxa ai salbutamol e vai lendo aquelas bulas online!!! Senao achar amanha posto aqui... O Franol so me dava náuseas a partir de 3 caps dia, pena q nao acha mais!!!

[falange-]

minha unica sugestão pra vc é fazer cruise e não fazer tpc

na tpc vc vai perder tudo (ou boa parte) do que você ganhou

e ainda vai foder com seu psicologico.

[Alisson Santos]

3 horas atrás, falange- disse:

minha unica sugestão pra vc é fazer cruise e não fazer tpc

na tpc vc vai perder tudo (ou boa parte) do que você ganhou

e ainda vai foder com seu psicologico.

 

Fala ai nego, véi meu conhecimento em ciclos grandes são pequenos, sei o basicão, ainda mais por eu nao ter contato com Aes, será meu primeiro ciclo. Qual sua sugestão ?

[falange-]

minha sugestão é que você depois do ciclo continue utilizando apenas testosterona por alguns motivos.

 

[1] tpc fode com seu psicológico, não vai querer nem conseguir treinar direito, vai perder um aspecto legal que principalmente a oxan te dá...

 

[2] ninguém para em um ciclo. você ciclou, não vai querer voltar a ser natural. ponto, isso é fato.

[Alisson Santos]

12 horas atrás, falange- disse:

minha sugestão é que você depois do ciclo continue utilizando apenas testosterona por alguns motivos.

 

[1] tpc fode com seu psicológico, não vai querer nem conseguir treinar direito, vai perder um aspecto legal que principalmente a oxan te dá...

 

[2] ninguém para em um ciclo. você ciclou, não vai querer voltar a ser natural. ponto, isso é fato.

Valeu pelo conselho e por acompanhar o tópico irmão, mas seloko, cruise pra alguém que nunca teve contato com Aes, Não pretendo usar direto futuramente.

 

Sexta-feira 12/08 (15 dias de cutt)

# Mantendo o carbo em 150g consegui diminuir a retenção do abdomen, consumo carbo depois do AEJ, antes e pós treino (20h)

# Hoje 12mg de Salbutamol, bem de boa (fiz 8 dias de ec, acabou, fiz ponte, farei 12 de salb, pois seus receptores não saturam tanto quanto, totalizando 20 dias)

# Minha mina ontem se alimentou mal, e pah hipoglicemia, desmaiou, tive que levar ao hospital, mandei esse find ela fazer clean bulk e interromper AEJ

# Me pesei ontem bateu 104,9kg

# Braço de 49cm para 47,5cm

[falange-]

22 minutos atrás, Alisson Santos disse:

Valeu pelo conselho e por acompanhar o tópico irmão, mas seloko, cruise pra alguém que nunca teve contato com Aes, Não pretendo usar direto futuramente.

 

Sexta-feira 12/08 (15 dias de cutt)

# Mantendo o carbo em 150g consegui diminuir a retenção do abdomen, consumo carbo depois do AEJ, antes e pós treino (20h)

# Hoje 12mg de Salbutamol, bem de boa (fiz 8 dias de ec, acabou, fiz ponte, farei 12 de salb, pois seus receptores não saturam tanto quanto, totalizando 20 dias)

# Minha mina ontem se alimentou mal, e pah hipoglicemia, desmaiou, tive que levar ao hospital, mandei esse find ela fazer clean bulk e interromper AEJ

# Me pesei ontem bateu 104,9kg

# Braço de 49cm para 47,5cm

 

ngm pretende, rs.

mas vou acompanhar aqui.

[Cavalo de Fogo]

15 horas atrás, falange- disse:

minha sugestão é que você depois do ciclo continue utilizando apenas testosterona por alguns motivos.

 

[1] tpc fode com seu psicológico, não vai querer nem conseguir treinar direito, vai perder um aspecto legal que principalmente a oxan te dá...

 

[2] ninguém para em um ciclo. você ciclou, não vai querer voltar a ser natural. ponto, isso é fato.

Concordei 100% cara! A regra é essa mesmo. Ciclou, cresceu! Parou, muchou. 

Por isso não ciclei nada ainda. Se for pra voltar a estar como já estou prefiro continuar assim. Pq ciclo como vc já disse, não é uma coisa q se faz é para achando q os resultados são eternos ou q a dieta e o treino sozinhos vão segurar os ganhos. Tô pensando em fazer blast e cruise depois dos 40 45 anos. Ou então TRT. AÍ SIM VALE A PENA.