[Falta de Pesquisa]Dicas de treino

[thektk 11]

Altura: 1,87

Peso: 85,6 kg

BF: 17%

 

Fala pessoal gostaria de algumas dicas para meu treino....

 

Meu objetivo é hipertrofia, que tipo de treino é mais interessante (ABC, AB, ABCD)? ou um treinopara reduzir o BF antes de um treino focado mais na  hipertrofia??

Obrigado!

[John Reaper 660]

3 dicas!

1 - http://www.hipertrofia.org/forum/forum/25-artigos-sobre-treino/

2 - http://www.hipertrofia.org/forum/forum/66-avaliação-de-treino/

3 - http://www.hipertrofia.org/forum/topic/135963-oficial-devo-fazer-cutting-ou-bulking-poste-sua-foto/#comment-1758583

 

Boa sorte!

[busarello 3354]

Este tópico foi fechado por "Falta de Pesquisa". Isto aconteceu, pois o tópico contém dúvidas repetidas e/ou que podem ser solucionadas facilmente usando a busca (independente de ser uma questão individual). Fazemos isto para evitar que muitos tópicos semelhantes se acumulem no fórum. Não sabe como usar a busca do fórum ? Veja isto: Acha que o seu tópico foi fechado injustamente e gostaria de uma revisão ? Entre em contato com um administrador através de uma mensagem particular. Lembre-se que fazemos isto exclusivamente para melhorar a organização do fórum, e não como uma forma de punição. Desde já, pedimos desculpas pelo contratempo.